Марина Нахалова - Как мужчинам научиться чувствовать, разрешить себе злиться и побороть стереотипы
В гостях у «Мужиканто» Марина Нахалова, психолог, психоаналитический терапевт и ведущая подкаста «На ковер». Вместе мы обсудили стереотипы, с которыми приходится сталкиваться современным мужчинам. Разобрались, как жить в окружении молодых миллионеров без самоедства и завышенных требований, а также выдерживать чужие ожидания. Выяснили, почему так важно уметь проживать любые чувства, а разрешать себе злиться — полезно для здоровья. А еще узнали, как стать себе лучшим другом и приручить суперэго. Ведущие подкаста: Иван Нистратов, @nistratov_ivan Артур Кулешов, @art.kuleshov Евгений Зейналов, @zeinalovevgeny Подкаст доступен на всех аудио платформах. Соцсети подкаста с анонсами, бекстейджем и личными историями: @muzhikanto Обратная связь и сотрудничество: [email protected] В этом выпуске: 00:00 Марина Нахалова, психолог и психоаналитический терапевт 01:33 Мужчинам сложнее побороть стереотипы 03:57 Инсульт - самая частая болезнь мужчин после 45 04:30 Как мужчинам разрешить себе испытывать эмоции 05:39 Почему мужчине важно уметь фантазировать 07:10 Негативные установки формируются в детстве 08:05 Школа — вреднейшая среда для мальчиков 08:50 Как научить детей проживать свои чувства 10:36 Откуда взялись повышенные требования к мужчинам 12:59 Как мужчинам найти опору внутри себя 15:00 Как отличить принятие себя от отговорок 16:47 Нами управляет суперэго 17:40 Большинство мужчин испытывали дефицит общения с отцами 19:45 Как формируется дефицит внимания 22:15 С какими карьерными стереотипами сталкиваются современные мужчины 23:15 Как найти работу мечты 24:12 Как оставаться в тонусе после 45 26:35 Как меняются клетки мозга от психотерапии 28:00 Подкаст «Зачем я это делаю?» 29:57 Как избавиться от страхов и поставить цели 32:34 Когда стоит обратиться к психотерапевту 33:30 Как мужчине разрешить себе обратиться за помощью 36:20 Как не утонуть в жалости к себе 41:33 Сепарация от родителей — как ее пройти 43:54 Обязан ли мужчина хорошо зарабатывать? 45:00 Как заработать миллион 45:37 Миллион в 20 лет — удар по психике 46:40 Как понять, что ты готов к большим деньгам 47:45 Деньги и секс есть там, где есть жизнь 48:40 Кризисы в отношениях 50:13 Как формируется психика в разном возрасте 52:30 Идти к цели через сопротивление или бросить? 53:48 Как правильно поставить цель? 55:57 С какими проблемами мужчины чаще всего идут в психотерапию 57:30 Что важно для мужчин в психотерапии 58:30 Самое важное ощущение — «Я сам» 59:47 Если нет семьи в 40, с мужчиной обязательно что-то не так? 01:02:52 Как менять жизнь после 40 01:04:30 Как бороться со стереотипами 01:05:40 Совет от Марины Нахаловой: как не бояться преодолевать стереотипы 01:07:30 Современный мужчина — это кто? Подписывайтесь на подкаст «Мужиканто» на всех доступных аудио платформах. Соцсети проекта с анонсами, бекстейджем и личными историями: @muzhikanto * Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России #психология #возраст #психолог #мужчины
В гостях у «Мужиканто» Марина Нахалова, психолог, психоаналитический терапевт и ведущая подкаста «На ковер». Вместе мы обсудили стереотипы, с которыми приходится сталкиваться современным мужчинам. Разобрались, как жить в окружении молодых миллионеров без самоедства и завышенных требований, а также выдерживать чужие ожидания. Выяснили, почему так важно уметь проживать любые чувства, а разрешать себе злиться — полезно для здоровья. А еще узнали, как стать себе лучшим другом и приручить суперэго. Ведущие подкаста: Иван Нистратов, @nistratov_ivan Артур Кулешов, @art.kuleshov Евгений Зейналов, @zeinalovevgeny Подкаст доступен на всех аудио платформах. Соцсети подкаста с анонсами, бекстейджем и личными историями: @muzhikanto Обратная связь и сотрудничество: [email protected] В этом выпуске: 00:00 Марина Нахалова, психолог и психоаналитический терапевт 01:33 Мужчинам сложнее побороть стереотипы 03:57 Инсульт - самая частая болезнь мужчин после 45 04:30 Как мужчинам разрешить себе испытывать эмоции 05:39 Почему мужчине важно уметь фантазировать 07:10 Негативные установки формируются в детстве 08:05 Школа — вреднейшая среда для мальчиков 08:50 Как научить детей проживать свои чувства 10:36 Откуда взялись повышенные требования к мужчинам 12:59 Как мужчинам найти опору внутри себя 15:00 Как отличить принятие себя от отговорок 16:47 Нами управляет суперэго 17:40 Большинство мужчин испытывали дефицит общения с отцами 19:45 Как формируется дефицит внимания 22:15 С какими карьерными стереотипами сталкиваются современные мужчины 23:15 Как найти работу мечты 24:12 Как оставаться в тонусе после 45 26:35 Как меняются клетки мозга от психотерапии 28:00 Подкаст «Зачем я это делаю?» 29:57 Как избавиться от страхов и поставить цели 32:34 Когда стоит обратиться к психотерапевту 33:30 Как мужчине разрешить себе обратиться за помощью 36:20 Как не утонуть в жалости к себе 41:33 Сепарация от родителей — как ее пройти 43:54 Обязан ли мужчина хорошо зарабатывать? 45:00 Как заработать миллион 45:37 Миллион в 20 лет — удар по психике 46:40 Как понять, что ты готов к большим деньгам 47:45 Деньги и секс есть там, где есть жизнь 48:40 Кризисы в отношениях 50:13 Как формируется психика в разном возрасте 52:30 Идти к цели через сопротивление или бросить? 53:48 Как правильно поставить цель? 55:57 С какими проблемами мужчины чаще всего идут в психотерапию 57:30 Что важно для мужчин в психотерапии 58:30 Самое важное ощущение — «Я сам» 59:47 Если нет семьи в 40, с мужчиной обязательно что-то не так? 01:02:52 Как менять жизнь после 40 01:04:30 Как бороться со стереотипами 01:05:40 Совет от Марины Нахаловой: как не бояться преодолевать стереотипы 01:07:30 Современный мужчина — это кто? Подписывайтесь на подкаст «Мужиканто» на всех доступных аудио платформах. Соцсети проекта с анонсами, бекстейджем и личными историями: @muzhikanto * Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России #психология #возраст #психолог #мужчины