Сон Днём | Полезная Пауза или Тревожный Звоночек?

Ещё больше информации в Телеграм - канале https://t.me/psho10 Текстовая (более умная) версия https://dzen.ru/a/aFv-NHcO9Ueev3Uy Дневной сон — это привычка миллионов, но полезен ли он? В статье мы подробно разберем влияние дневного сна на здоровье, выясним, почему долгий сон днем приводит к усталости, метаболическим сбоям, повышению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Рассмотрим циркадные ритмы, хронические заболевания, недосыпание, бессонницу и узнаем, как грамотно использовать дневной сон для поддержания энергии без вреда для организма. Любая информация, представленная здесь, не заменяет консультацию специалиста. Рекомендуется всегда обращаться к квалифицированному врачу перед составлением рекомендаций по здоровью и использованию лекарственных средств. Автор канала не несёт ответственности за последствия, возникшие в результате использования представленной информации.