Отекают ноги? Варикоз? Как улучшить кровообращение в ногах?👌

Как сахар разрушает здоровье. Скачать БЕСПЛАТНЫЙ гид ➡ https://online.drberg.ru/sugar_damage?utm_source=youtube&utm_medium=opisanie&utm_campaign=video2384 Отекают ноги? Варикоз? Как улучшить кровообращение в ногах? Почему отекают ноги? Улучшение кровообращения в ногах поможет вам решить проблему отечности ног, варикоза, болей в ступнях. Если у вас плохое кровообращение в ногах, то посмотрите это видео и решите проблему. _____ Связаться в WhatsApp 👉 https://link.drberg.ru/whatsapp Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Understanding the Heart: Uncommon Insights into Our Most Commonly Diseased Organ https://www.amazon.com/Understanding-Heart-Uncommon-Insights-Commonly/dp/B08STRBVYP 0:00 - улучшение кровотока в ногах; 1:03 - инфракрасное излучение; 2:06- калий; 2:32 - витамин В1; 2:47 - магний; 3:57 - компрессионные чулки; 4:08 - варикозное расширение вен; 4:15 - тренировки; 4:40 - упражнения для улучшения кровообращения. Как улучшить кровообращение в ногах? Плохая циркуляция создает много проблем: отеки ног, боль в стопе, спазмы мышц стопы и икроножных мышц. Нам нужно добиться больше структурированной воды в крови. Лучший способ это сделать – инфракрасное излучение. Более половины энергии солнца – это инфракрасное излучение. Больше бывать на солнце – первый важный совет. Это улучшит кровообращение в ногах и работу сердца. Есть инфракрасные аппараты и инфракрасные сауны. Можно сидеть у костра или камина. Инфракрасный свет прекрасно действует на сосуды, повышая уровень оксида азота, который помогает с давлением. Солнце – это источник витамина Д, который автоматически повышает выработку оксида азота. При отеке стоп нужен калий. Калий – один из лучших натуральных диуретиков, который избавляет от лишней жидкости. Если же вы откажетесь от сахара и крахмала, то это уберет много жидкости из ваших нижних конечностей. Когда вы едите много сахара, вы лишаете себя витамина В1. Иногда боль в стопах или пальцах ног связана именно с этим. Для исправления ситуации принимайте бенфотиамин и ограничьте употребление углеводов. Если у вас сводит ноги и вы думаете, что дело в плохом кровообращении, то это не так. Вам нужно устранить дефицит магния. Выбирайте глицинат магния. Носить компрессионные чулки – ошибка. Если у вас уже есть проблема сужения сосудов и вы носите компрессионные чулки, вы ограничиваете кровоток. Если у вас варикозное расширение вен, то есть очень хорошее средство – диосмин. Еще одна ошибка людей с проблемами кровообращения – они начинают интенсивно тренироваться. Если у вас проблема с нижней частью тела (отек или варикозное расширение вен), тренировки должны быть легкими. Смотрите в видео примеры эффективных упражнений для улучшения кровотока в ногах. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/1TruE9w7PO4 Опубликован 13 апреля 2025 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #отекаютноги #отекиног #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета