ЙОГА для красивой осанки - Динамичная комплексная практика для плеч, спины и ТБС - Йога-клуб «30»
Приветствую! С вами Виктория Ковалева. Предлагаю выполнить динамичную практику йоги, специально разработанную для улучшения осанки! В этом занятии мы сосредоточимся на укреплении и раскрытии плеч, спины и тазобедренных суставов, чтобы помочь вам создать красивую, уверенную осанку. Эта комплексная практика идеально подходит для всех уровней подготовки и поможет вам избавиться от напряжения в верхней части тела, улучшить подвижность и выровнять позвоночник. В процессе занятий мы будем работать с асанами, которые не только укрепляют мышцы, но и способствуют гибкости и гармоничному развитию тела. Присоединяйтесь к йога-клубу «30» и ощутите положительные изменения в своём теле уже после первого занятия. Если вам понравилось это видео, ставьте лайк, подписывайтесь на канал и делитесь своими результатами в комментариях. Регистрация в йога-клуб https://victoriaflow.com/yoga_30min Там вы найдете наиболее комплексный подход к заботе о своём здоровье. В клубе вас ждут разнообразные практики, которые помогают укрепить тело, улучшить гибкость и обрести внутреннюю гармонию в формате ежемесячной подписки. Подписка дает доступ в закрытый телеграм-канал BASIC на 30 дней, куда входит: 🔻Занятия (30-40 мин.) в прямом эфире каждую неделю 🔻Записи всех прошедших практик: более 150 видео с подробным описанием 🔻Полезные материалы: разборы поз, техники дыхания, медитации 🔻Общение в чате с единомышленниками 💌 Моя поддержка и ответы на вопросы по практике Занимаемся через Zoom, где я могу править технику, давать полезные советы, видя как вы делаете. Если вам не подходит время или не получается присутствовать на онлайн занятиях – после эфира все практики сохраняются и можно потренироваться в удобное время. Практики длятся от 25 до 40 минут (большинство – 30 мин.), работаем со всем телом, часто с акцентами: анти-сутулость, шея и плечи, мобильность тазобедренных суставов, мышцы кора, спина, ноги, балансы стоя. ✅ Такой формат отлично подходит, если вы хотите ввести практику в свою рутину и поддерживать регулярность.Независимо от вашего уровня подготовки, клуб поддержит вас на пути к здоровью и благополучию, предоставляя инструменты для регулярных занятий и самосовершенствования. Запись в йога-клуб каждый месяц с 25 по 30 число. Подробные условия и регистрация на сайте https://victoriaflow.com/yoga_30min
Приветствую! С вами Виктория Ковалева. Предлагаю выполнить динамичную практику йоги, специально разработанную для улучшения осанки! В этом занятии мы сосредоточимся на укреплении и раскрытии плеч, спины и тазобедренных суставов, чтобы помочь вам создать красивую, уверенную осанку. Эта комплексная практика идеально подходит для всех уровней подготовки и поможет вам избавиться от напряжения в верхней части тела, улучшить подвижность и выровнять позвоночник. В процессе занятий мы будем работать с асанами, которые не только укрепляют мышцы, но и способствуют гибкости и гармоничному развитию тела. Присоединяйтесь к йога-клубу «30» и ощутите положительные изменения в своём теле уже после первого занятия. Если вам понравилось это видео, ставьте лайк, подписывайтесь на канал и делитесь своими результатами в комментариях. Регистрация в йога-клуб https://victoriaflow.com/yoga_30min Там вы найдете наиболее комплексный подход к заботе о своём здоровье. В клубе вас ждут разнообразные практики, которые помогают укрепить тело, улучшить гибкость и обрести внутреннюю гармонию в формате ежемесячной подписки. Подписка дает доступ в закрытый телеграм-канал BASIC на 30 дней, куда входит: 🔻Занятия (30-40 мин.) в прямом эфире каждую неделю 🔻Записи всех прошедших практик: более 150 видео с подробным описанием 🔻Полезные материалы: разборы поз, техники дыхания, медитации 🔻Общение в чате с единомышленниками 💌 Моя поддержка и ответы на вопросы по практике Занимаемся через Zoom, где я могу править технику, давать полезные советы, видя как вы делаете. Если вам не подходит время или не получается присутствовать на онлайн занятиях – после эфира все практики сохраняются и можно потренироваться в удобное время. Практики длятся от 25 до 40 минут (большинство – 30 мин.), работаем со всем телом, часто с акцентами: анти-сутулость, шея и плечи, мобильность тазобедренных суставов, мышцы кора, спина, ноги, балансы стоя. ✅ Такой формат отлично подходит, если вы хотите ввести практику в свою рутину и поддерживать регулярность.Независимо от вашего уровня подготовки, клуб поддержит вас на пути к здоровью и благополучию, предоставляя инструменты для регулярных занятий и самосовершенствования. Запись в йога-клуб каждый месяц с 25 по 30 число. Подробные условия и регистрация на сайте https://victoriaflow.com/yoga_30min