Вакуум - сужаем талию: как, когда и сколько делать.

Вакуум - сужаем талию: как, когда и сколько делать. В этом ролике мы разберем ► как вакуум помогает сужать талию ► в каких позах и сколько делать вакуум ► как увеличивать нагрузку Тайминг: 00:06 - Введение 00:28 - Зачем нужен вакуум 01:04 - Позы для вакуума 02:07 - Когда и как часто делать вакуум 02:47 - Заключение На канале Fitness Natalinka вы можете найти: ? программы питания и последние тенденции диет и спортпита ? программы тренировок и упражнения ? вопросы по подготовке позирования и дефиле ? подбор купальника, макияж и другие вопросы ? выступление на соревнованиях и особенности судейства ? Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра! ? Веду и консультирую учеников онлайн, помогаю сделать красивое и здоровое тело. Я в IG https://instagram.com/fitnessnatalinka Я в VK https://vk.com/fitnessnatalinka Я в Дзен https://dzen.ru/fitnessnatalinka Я в Youtube https://www.youtube.com/@fitnessnatalinka Я в Rutube https://rutube.ru/channel/27139581/ #упражнения #фитнес #вакуум #сужениеталии #красота #здоровье #тренировки #диета #питание #фитнесдляженщин