18.04.2025 г., ПТ_3-40 утренний подъем, идеальное пробуждение,

18.04.2025 г., ПТ_3-40 утренний подъем, идеальное пробуждение, ясный взгляд на зарождающийся восход, хотя было облачно и темновато. Прекрасный апрельский бег_14,9 км = 11,97 км +2,9 км заминка_средний темп 5-30_минута/километр, сегодня контролировал весь беговой процесс, иногда такое со мной бывает, и сегодня получалось все на 100%. Комплексная разминка из 12 упражнений, в том числе протяжка и растяжка. ОФП: почти круговая тренировка, брусья и турник, руки и пресс, все проработал на 200%, особо хорошо прочувствовал мышцы пресса. Отличный инструмент подготовки - это видеофиксация, я подмечаю ряд моментов, и сразу корректирую, это радует. Отличная погода, беговая дорога идеальная, птицы и звери тоже меня восхищают, все оживает и скоро все будет зеленое и яркое. Восторг и радость - это результат! #бегкаждыйдень, #бегудельныйпарк, #бегврадость, #бегсаломон, #бегвитаминс, #бегулучшаетсон, #бегпомогает, #runsalomon, #runlive, #runlove, #runnutrilite, #беграноутром, #бегдыхание, #бегснижениевеса, #бегпоасфальту, #бегпогрунту