Чужой успех это не твоя неудача

Узнаешь себя?❌ Ты видишь чей-то успех – и чувствуешь себя неудачником.❌ Ты залипаешь в соцсетях и думаешь: «Я никогда не буду таким крутым».❌ Ты забываешь, что люди показывают ТОЛЬКО результат, а не путь к нему. Если так, то тебе срочно надо работать с этим! Потому что исследование Гарварда показывает, что соцсети повышают уровень тревожности и депрессии. А это приводит не только к потере производительности и эффективности, но и к проблемам в отношениях и со здоровьем. 🎯 Что делать:1 Переключи фокус: сравнивай себя только с собой вчера. Так ты сможешь отследить свой прогресс вместо того, чтобы сравнивать себя с заведомо более высокими результатами2 Ограничь время в соцсетях, если они вызывают зависть или тревогу. Когда есть силы, поставь таймер и контроль времени проведенного в соц.сетях - реально помогает3 Учись у тех, кто вдохновляет, но не используй их успех как повод для самокритики. «Если у них получилось, получится и у меня» - куда более продвигающая мантра, чем «Я неудачник, потому что у меня этого нет» 👉 Если сравнение с другими мешает тебе двигаться – сохрани этот рилс и начни сравнивать себя только с собой. . . . . #коуч #коучинг #коучонлайн #коучсессия #рилс #reels #саморазвитие #карьера #карьерныйрост #блокеры #препятствие #препятствия #ограничение #успех #сравнение #соцсети Телеграмм канал: https://t.me/coachtrofimova Соц.сеть с картинками: https://instagram.com/coachtrofimova Записаться на диагностику: https://t.me/AnastasiaTrofimova