Тренировка на спину | 7 дней челлендж - День 6

Шестой день нашего челленджа посвящен тренировке спины, которая так важна для поддержания здоровья всего тела. Спина — это опора всего твоего организма, и сильные мышцы спины помогают поддерживать правильную осанку, предотвращать боли и улучшать общее состояние. В сегодняшней тренировке мы сосредоточимся на укреплении верхней и нижней части спины, а также поясницы 🤷♀️ Если ты много сидишь в течение дня, то эта тренировка будет особенно полезной для снятия напряжения и укрепления мышц. Ты почувствуешь, как твоя спина становится сильнее и гибче. Эти упражнения подходят для всех уровней подготовки, и ты сможешь выполнять их дома без специального оборудования. Присоединяйся к челленджу и улучшай здоровье своей спины с каждым днем! Открой SMSTRETCHING в своем городе - https://smstretching.ru/franshiza/