Как справляться со стрессом? Как преодолеть стресс? Примеры, лайфхаки, cтадии и реакции

Телеграм-канал и запись на консультацию: https://t.me/tovpsiholog В этом видео вы найдете эффективные методы борьбы со стрессом, практические советы от психологов и простые техники для расслабления! Узнайте, как: Использовать дыхательные упражнения для снижения тревоги Преодолеть хронический стресс с помощью психологических приемов Как избежать апатии и дистресс 00:00 Введение в стресс 00:59 Примеры стресса 02:32 Позитивный и негативный стресс 04:58 Эустресс и дистресс 05:57 Стадии стресса 10:14 Влияние стресса на организм 11:59 Типы реакции на стресс 13:05 Тренировка стрессоустойчивости 16:00 Стрессоустойчивость и неопределенность 18:43 Способы защиты от стресса 23:27 Психологическая помощь Сайт: https://tovpsiholog.ru