Техника дыхания от волнения - Квадрат

Экологичное средство от волнения и переживаний - квадратное дыхание. 0:00 приветствие 0:04 как и когда можно использовать 0:38 предостережения 1:06 подготовка 2:10 техника на 4 счета со мной 4:40 самостоятельное выполнение 5:53 результаты Дышите и делитесь ощущениями в комментариях 👇 #челлендж