Утренняя Растяжка На Каждый День | Простая процедура для пробуждения и хорошего самочувствия

Добро пожаловать на ваш ежедневный утренний сеанс растяжки. 8-минутная тренировка для начинающих, которая поможет вам проснуться, зарядиться энергией и просто чувствовать себя хорошо! Это занятие - ваша идеальная чудо-утренняя процедура для осознанного начала дня. Мы сочетаем движения, вдохновленные йогой, с упражнениями на подвижность и осознанным дыханием, чтобы завершить наше занятие! Сделайте одолжение своему телу и разуму и начните свой выходной с небольшого количества ежедневных движений. Это займет всего 8 минут, но поверьте мне, это сильно изменит ситуацию, и вы скоро почувствуете улучшения (если будете делать это регулярно). Наслаждайтесь своей дозой гибкости и подвижности и отлично начните день!