IMG_0971

Токсичный позитив в отношениях — это чрезмерное и неадекватное увлечение позитивным мышлением, которое приводит к отрицанию, обесцениванию или подавлению любых естественных негативных эмоций и переживаний партнеров в паре. Это не просто оптимизм, а принуждение к позитиву в ущерб психическому и сексуальному здоровью. В том числе замалчивание и игнорирование конфликтов приводит к эмоциональному дистанцированию, близость пропадает. Известный семейный психотерапевт Карл Витакер описывал конфликт как ресурс для пары. «Это не патология, а инструмент роста семьи и восстановления баланса между близостью и свободой.» Токсичный позитив выражается: Отрицание реальности: Игнорирование сложных жизненных ситуаций (потери, болезни, кризисы). Преуменьшение проблем ("Это не страшно", "Не зацикливайся"). Отказ признавать закономерность негативных эмоций (грусть, злость, страх). Обесценивание чувств: Попытки "заткнуть" человека фразами вроде: "Не ной", "Другим хуже", "Посмотри на позитив", "Все будет хорошо, просто улыбнись!", "Не думай о плохом". Перекладывание вины за негативные эмоции на самого человека ("Ты сам притягиваешь негатив", "Если бы ты мыслил позитивнее, такого бы не случилось"). Нереалистичные ожидания: Убеждение, что человек всегда должен быть счастлив, оптимистичен и полон сил. Стигматизация нормальных человеческих реакций на трудности (плакать, злиться, грустить — это "плохо" или "слабость"). НО❗️Почему токсичный позитив ВРЕДЕН? ПРОДОЛЖЕНИЕ https://drzhigalovaelena.ru/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAaa