Как выбрать нутрициолога?| ЛИСИНА ПОДСКАЖЕТ
Ольга Угрюмова @Ugrymova — нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч, а также создатель уникальных здоровых рецептов. Обсудили: - как похудеть, - правда ли бульон так полезен, как все говорят, - почему кофе с собой — частая ошибка тех, кто худеет, - кому нужны БАДы, - и как организовать домашнее питание. 0:00 - Приветствие с гостем 0:33 - Как Ольга пришла к нутрициологии 3:55 - Должен ли нутрициолог быть врачом? 6:18 - Отличие нутрициолога от диетолога 8:25 - Актуальный запрос «я хочу похудеть» 13:28 - Психиатр и нутрициолог 15:47 - Ведение пищевого дневника и распорядок дня 21:18 - Стакан теплой воды перед сном 21:34 - Какие анализы нужны перед посещением нутрициолога? 23:12 - Витамин D 25:23 - Как правильно выбрать масло? 26:00 - Что важнее спортзал или питание? 31:13 - Здоровые перекусы 32:21 - Отличие голода от аппетита 34:18 - Как сохранить молодость? 37:38 - Какой лучший коллаген? 38:27 - «Молода будет та женщина, у которой есть блеск в глазах» 43:02 - Какие продукты должны быть в нашей продуктовой корзине? 46:00 - Бонус от КуулКлевер 52:46 - Хлебцы в питании 54:05 - Нужно ли солить салаты? 55:06 - Чем полезны бады и нужны ли они? 58:49 - «Волшебной таблетки не существует» А еще в выпуске для вас есть приятный подарок от моих друзей КуулКлевер @coolclever. - производителя вкусных и натуральных продуктов! По промокоду "ЛИСИНА" вы получите 4000 КеГЛей за заказ от 1000 рублей. КеГЛи — это бонусы, которые никогда не сгорают и которыми можно оплатить до 100% стоимости продуктов и напитков. Четырёх тысяч КеГЛей как раз хватит, чтобы обменять их на 2 бульона (без доплаты!) или на другие продукты из огромного онлайн-каталога КуулКлевер.* *Акция действует по 15 апреля 2024 года. Подписывайтесь на Instagram*: Анны Лисиной @annlisina Ольги Угрюмовой @ugrymova *Компании Meta запрещена на территории РФ А еще в выпуске для вас есть приятный подарок от моих друзей КуулКлевер @coolclever.ru — производителя вкусных и натуральных продуктов. Скорее включайте подкаст! erid 2VtzqvzznfX
Ольга Угрюмова @Ugrymova — нутрициолог, член российского общества диетологов и нутрициологов, фуд-коуч, а также создатель уникальных здоровых рецептов. Обсудили: - как похудеть, - правда ли бульон так полезен, как все говорят, - почему кофе с собой — частая ошибка тех, кто худеет, - кому нужны БАДы, - и как организовать домашнее питание. 0:00 - Приветствие с гостем 0:33 - Как Ольга пришла к нутрициологии 3:55 - Должен ли нутрициолог быть врачом? 6:18 - Отличие нутрициолога от диетолога 8:25 - Актуальный запрос «я хочу похудеть» 13:28 - Психиатр и нутрициолог 15:47 - Ведение пищевого дневника и распорядок дня 21:18 - Стакан теплой воды перед сном 21:34 - Какие анализы нужны перед посещением нутрициолога? 23:12 - Витамин D 25:23 - Как правильно выбрать масло? 26:00 - Что важнее спортзал или питание? 31:13 - Здоровые перекусы 32:21 - Отличие голода от аппетита 34:18 - Как сохранить молодость? 37:38 - Какой лучший коллаген? 38:27 - «Молода будет та женщина, у которой есть блеск в глазах» 43:02 - Какие продукты должны быть в нашей продуктовой корзине? 46:00 - Бонус от КуулКлевер 52:46 - Хлебцы в питании 54:05 - Нужно ли солить салаты? 55:06 - Чем полезны бады и нужны ли они? 58:49 - «Волшебной таблетки не существует» А еще в выпуске для вас есть приятный подарок от моих друзей КуулКлевер @coolclever. - производителя вкусных и натуральных продуктов! По промокоду "ЛИСИНА" вы получите 4000 КеГЛей за заказ от 1000 рублей. КеГЛи — это бонусы, которые никогда не сгорают и которыми можно оплатить до 100% стоимости продуктов и напитков. Четырёх тысяч КеГЛей как раз хватит, чтобы обменять их на 2 бульона (без доплаты!) или на другие продукты из огромного онлайн-каталога КуулКлевер.* *Акция действует по 15 апреля 2024 года. Подписывайтесь на Instagram*: Анны Лисиной @annlisina Ольги Угрюмовой @ugrymova *Компании Meta запрещена на территории РФ А еще в выпуске для вас есть приятный подарок от моих друзей КуулКлевер @coolclever.ru — производителя вкусных и натуральных продуктов. Скорее включайте подкаст! erid 2VtzqvzznfX