Йогатерапия дыхательной системы. Хатха-йога онлайн. Sergio Yoga. Продолжительность 1 час.

Хатха-йога онлайн. Здоровое дыхание. Йогатерапия дыхательной системы — это направление йоги, направленное на улучшение функций органов дыхания, повышение жизненной емкости легких, укрепление дыхательных мышц и общее улучшение здоровья дыхательной системы. Она включает в себя различные дыхательные техники (пранаямы), асаны и медитативные практики, которые помогают улучшить дыхание, снизить стресс и повысить общее самочувствие. На занятии: - физиология дыхательной системы - уджайи пранаяма с аджапа мантрой Со-Хам + полное дыхание - разминка - прана-вьяяма что это ➡️ https://t.me/sergioyoga/3330 - блок асан - нади шодхана пранаяма - попеременное дыхание ноздрями - об этой важной техние подробно тут ➡️https://t.me/sergioyoga/2949 Эту практику можно смело включать каждое утро, или выбрать любую на канале - например можно в поиске ввести запрос - Марафон Сила Дыхания. Йога. - там все занятия. Всем легкого дыхания и ровного ума! Делитесь с друзьями. Следующие встречи на следующей неделе, темы будут интересные и полезные. ☯️ Энергообмен - донаты - реквизиты в описании канала. ХАРИ ОМ!