Плюсы и минусы жима лёжа в дворово квартирном атлетизме !!! 🤪🤪🤪

Этим коротким видео я хотел вам показать и рассказать о своём опыте жима лёжа !!! В квартире жим штанги лёжа можно выполнять в любую погоду не имея скамьи и стоек , но съем и удержание баланса снаряда забирает у вас силы и есть огромные риски получить травму или опустить штангу на себя .При этом вы тренируете максимальную силу , задействуйте мышцы стабилизаторы .Во дворе на жимовых тренажерах актуально тренироваться в хорошую погоду ( без дождя и ветра ) .Далеко не все тренажеры имеют хорошую амплитуду движения , поэтому нагрузка может смещаться на трицепс .Вы не тратите силу на съем снаряда и баланс удержания .Заниматься на них безопасно ( риск травм минимизирован ) , поэтому хорошо работать пирамидой или многоповторкой .Из за конструкций тренажеров блины смещены в сторону , поэтому нагрузка меньше чем на штанге .💪💪💪#офп#физкультура#атлетизм#жимлежа#жимштангилежа#уличныетренажеры#уличнаятренировка#стритворкаут#домашняятренировка#фитнеснаулице#фитнесдома#атлетическаягимнастика#дворовыйатлетизм#квартирныйатлетизм#мотивация#сравнение#силоваявыносливость#дисциплина#упорство#васильевскийостров#василеостровскийрайон#сила#кайф