RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Гимнастика для грудного отдела позвоночника и плечевого пояса с инструктором ЛФК

Лечебная гимнастика при кифозе – это основная методика лечения. Она позволяет укрепить мышцы спины, устранить болезненные ощущения в позвоночнике и улучшить подвижность плечей и грудной клетки. Запись на консультацию и тренировки: https://taplink.cc/anna_rehab?ysclid=... ⚫Подписка на Телеграм канал, в котором обсуждаем вопросы по реабилитации: https://t.me/anna_pashechko 🔴Ютуб: https://www.youtube.com/@anna_rehab ⚫Яндекс-Дзен: https://dzen.ru/anna_rehab?tab=premium 🟠Онлайн библиотека комплексов упражнений в формате "включи и повторяй вместе со мной": https://boosty.to/anna_rehab Для поддержки и развития канала: 2202 2054 5443 5170 Буду рада Вашей поддержке❤️ Данный комплекс является вариантом усложнения предыдущего комплекса ( https://rutube.ru/video/66d5c787d51848447bb7153282088cd8/?r=wd ) Общие рекомендации: -Комплекс выполняем каждые 3-4 дня на протяжении 3-6 недель до первого результата улучшения подвижности; -При необходимости количество повторений и упражнений УМЕНЬШАЕМ или УВЕЛИЧИВАЕМ, отслеживаем реакцию плечевого пояса и позвоночника на следующий день: стало хуже-уменьшаем и восстанавливаемся / без изменений - увеличиваем объем упражнений или усложняем вариативность; -Вы можете не выполнять всю тренировку, если чувствуете чрезмерную усталость и не подготовленность; -Прогрессирование и адекватная реакция на свое состояние-залог успеха!❗При усталости и ухудшении симптомов-делаем паузу на несколько дней, до улучшения состояния и адаптации к данным нагрузкам.

Иконка канала Анна Пашечко
Анна Пашечко
3 429 подписчиков
12+
169 просмотров
4 дня назад
7 июля 2025 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

Лечебная гимнастика при кифозе – это основная методика лечения. Она позволяет укрепить мышцы спины, устранить болезненные ощущения в позвоночнике и улучшить подвижность плечей и грудной клетки. Запись на консультацию и тренировки: https://taplink.cc/anna_rehab?ysclid=... ⚫Подписка на Телеграм канал, в котором обсуждаем вопросы по реабилитации: https://t.me/anna_pashechko 🔴Ютуб: https://www.youtube.com/@anna_rehab ⚫Яндекс-Дзен: https://dzen.ru/anna_rehab?tab=premium 🟠Онлайн библиотека комплексов упражнений в формате "включи и повторяй вместе со мной": https://boosty.to/anna_rehab Для поддержки и развития канала: 2202 2054 5443 5170 Буду рада Вашей поддержке❤️ Данный комплекс является вариантом усложнения предыдущего комплекса ( https://rutube.ru/video/66d5c787d51848447bb7153282088cd8/?r=wd ) Общие рекомендации: -Комплекс выполняем каждые 3-4 дня на протяжении 3-6 недель до первого результата улучшения подвижности; -При необходимости количество повторений и упражнений УМЕНЬШАЕМ или УВЕЛИЧИВАЕМ, отслеживаем реакцию плечевого пояса и позвоночника на следующий день: стало хуже-уменьшаем и восстанавливаемся / без изменений - увеличиваем объем упражнений или усложняем вариативность; -Вы можете не выполнять всю тренировку, если чувствуете чрезмерную усталость и не подготовленность; -Прогрессирование и адекватная реакция на свое состояние-залог успеха!❗При усталости и ухудшении симптомов-делаем паузу на несколько дней, до улучшения состояния и адаптации к данным нагрузкам.

, чтобы оставлять комментарии