КРИЯ АНТИ СТРЕСС.mp4
Этот комплекс упражнений: - снимет стресс - избавит от депрессии - прогонять аппатию - даст позитивный настрой - заряжает абсолютно новой энергией Техника выполнения. 11 минут. Обе руки прямые подняты вверх, ладошки смотрят вперёд, пальцы раскрыты. Глаза закрыты, фокус на кончик носа. Дыхание глубокое, медленное и спокойное. Глубокий вдох через нос - тянуться вверх - резкий выдох через рот. 3 минуты. Руки в кулачки, большой палец внутри. Положение перед собой, возле груди. Крутить руками от себя быстро-быстро. Глаза закрыты. Вдох через нос - очень быстро крутить руками и держать дыхание - резкий выдох через рот. Повторить три раза. Вопросы: 89613040823 Сампуран Каур (Татьяна Янтра)
Этот комплекс упражнений: - снимет стресс - избавит от депрессии - прогонять аппатию - даст позитивный настрой - заряжает абсолютно новой энергией Техника выполнения. 11 минут. Обе руки прямые подняты вверх, ладошки смотрят вперёд, пальцы раскрыты. Глаза закрыты, фокус на кончик носа. Дыхание глубокое, медленное и спокойное. Глубокий вдох через нос - тянуться вверх - резкий выдох через рот. 3 минуты. Руки в кулачки, большой палец внутри. Положение перед собой, возле груди. Крутить руками от себя быстро-быстро. Глаза закрыты. Вдох через нос - очень быстро крутить руками и держать дыхание - резкий выдох через рот. Повторить три раза. Вопросы: 89613040823 Сампуран Каур (Татьяна Янтра)