RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • День семьи
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Если бы я могла делать только 6 упражнений — я бы выбрала ЭТИ 🔥 Начни уже сегодня

➡ У меня больше 2000 видеоматериалов в бесплатном доступе. Я лет 5 заливал их в ВК. И чтобы у вас не возникло кармического долга передо мной, если хотите посильно задонатить автору, как говорится, "на хлеб и молоко", то сделайте это по номеру телефона ниже. Сбербанк. 89089159155 ----------------------- Всем привет! Меня зовут Виктория Осипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Из-за современного образа жизни мы мало двигаемся и долго находимся в одном положении - сидим, склонившись перед монитором или рулем машины. НО без движения наше тело «ржавеет»: мышцы теряют эластичность, суставы теряют мобильность, ухудшается осанка, появляются боли в спине, напряжение в шее, плечах, проблемы с коленями и тазобедренными суставами. Поэтому артрозы, грыжи и протрузии теперь появляются даже у молодых. Чтобы это не произошло с вами - двигайтесь! Я покажу 6 упражнений, который должен делать каждый, чтобы продлить молодость тела, восстановить основные движения, чувствовать легкость и гибкость при движении. Выполняйте эти упражнения каждый день по 8-10 раз. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Делай каждый день 0:28 Что происходит с телом БЕЗ движения? 0:51 Движение - профилактика 1:10 1-е упражнение 2:26 2-е упражнение 5:00 3-е упражнение 6:51 4-е упражнение 8:46 5-е упражнение 10:20 6-е упражнение 11:51 Завершение ❗️ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. ✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке: ✔ Запись на мануальный массаж.⤵⤵⤵⤵⤵ https://vk.com/market/product/manualny-massazh-201335086-11713147 #массаж #мануальный_массаж

Иконка канала Саморазвитие, Дао Тантра.
Саморазвитие, Дао Тантра.
853 подписчика
12+
41 просмотр
Месяц назад
11 июня 2025 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

➡ У меня больше 2000 видеоматериалов в бесплатном доступе. Я лет 5 заливал их в ВК. И чтобы у вас не возникло кармического долга передо мной, если хотите посильно задонатить автору, как говорится, "на хлеб и молоко", то сделайте это по номеру телефона ниже. Сбербанк. 89089159155 ----------------------- Всем привет! Меня зовут Виктория Осипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению. Из-за современного образа жизни мы мало двигаемся и долго находимся в одном положении - сидим, склонившись перед монитором или рулем машины. НО без движения наше тело «ржавеет»: мышцы теряют эластичность, суставы теряют мобильность, ухудшается осанка, появляются боли в спине, напряжение в шее, плечах, проблемы с коленями и тазобедренными суставами. Поэтому артрозы, грыжи и протрузии теперь появляются даже у молодых. Чтобы это не произошло с вами - двигайтесь! Я покажу 6 упражнений, который должен делать каждый, чтобы продлить молодость тела, восстановить основные движения, чувствовать легкость и гибкость при движении. Выполняйте эти упражнения каждый день по 8-10 раз. Противопоказания ⚠️ Выполняйте все движения в комфортных амплитудах. Если чувствуете боль во время упражнения, то уменьшайте амплитуду до комфортной. При любом ощущении дискомфорта прерывайте движение и не выполняйте его! 0:00 Делай каждый день 0:28 Что происходит с телом БЕЗ движения? 0:51 Движение - профилактика 1:10 1-е упражнение 2:26 2-е упражнение 5:00 3-е упражнение 6:51 4-е упражнение 8:46 5-е упражнение 10:20 6-е упражнение 11:51 Завершение ❗️ Это видео представлено исключительно в информационных целях и НЕ является медицинским лечением или консультацией по вашему конкретному состоянию. ✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке: ✔ Запись на мануальный массаж.⤵⤵⤵⤵⤵ https://vk.com/market/product/manualny-massazh-201335086-11713147 #массаж #мануальный_массаж

, чтобы оставлять комментарии