ЗАСНИ ЗА 7 МИНУТ| Гипноз для тех, кому не помогают другие гипнозы

ВКЛЮЧИ И ЗАСНИ | Гипноз для тех, кому не помогают другие гипнозы ⠀ Это экспериментальный гипноз без музыки — только голос и тета-волны. Ты не услышишь мелодий, фоновых шумов или бубнов. ⠀ Почему без музыки? Потому что все настоящие гипнологи работают именно так — в полной тишине. Музыка мешает углублению. Она держит внимание. А здесь важно наоборот — чтобы сознание «отключилось» как можно быстрее. ⠀ Что такое тета-волны? Это естественная частота мозга в фазе засыпания. Когда ты слушаешь их на фоне — запускается: — глубокое расслабление, — восстановление нервной системы, — активация подсознательных процессов. ⠀ Ты можешь не слышать эти волны — но они работают. ⠀ Что будет происходить? Гипнотический голос мягко уведёт тебя вглубь: — сначала тело расслабляется, — потом спускаемся по лестнице, — дальше — растворение в голосе и сне. ⠀ Обязательно напиши, как это сработало для тебя. Это эксперимент. И твоя обратная связь — очень важна. ⠀ Лучше слушать в наушниках, лёжа, перед сном. Не включай это за рулём. Реально вырубает.