САМЫЙ ВАЖНЫЙ НАВЫК. ПРОКАЧАЙ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ | ОКЕЙ, Маша. ГЛАДКИХ Х КАРИНЭ АВАНЕСЯН
Онлайн-тренировки по танцам и фитнесу от «Танцуй с Гладких» 🤩 Больше 200 уроков по разным направлениям — от бачаты и хай хилс до Болливуда, программа «Здоровая спина», зарядки на каждый день и многое другое. Единая подписка на всё! Сделай свою жизнь ярче и наполнись энергий вместе с нами — https://clck.ru/3AtjFY Сегодня мы вместе с психологом Каринэ Аванесян «загуглим» волнующую многих тему — эмоциональный интеллект. Что такое эмоциональный интеллект? Почему так важно развивать эмоциональный интеллект? А как его использовать? Что такое вспышка гнева? Как справиться с гневом и злостью? Существуют ли плохие эмоции? Зачем нам нужен страх? Как справляться с выплеском адреналина? И как реагировать на негатив? В этом выпуске вы узнаете, как правильно развивать свой эмоциональный интеллект 💚 💭Таймкоды: 00:00 — Начало. #Окей_Маша 00:59 — Что такое эмоциональный интеллект 01:50 — Как развивают эмоциональный интеллект 02:44 — Запрет на проявление эмоций 03:00 — Как детская обида проявляется в будущем 03:39 — Какие эмоции Мария не проявляла в детстве 04:03 — «Вспышки гнева — итог для тех, кто подавляет эмоции» 04:15 — Что такое вспышка гнева 05:15 — Как справиться с гневом и злостью 06:06 — Как занятия боксом делают нас спокойными 06:36 — Важность эмоционального интеллекта в отношениях 08:19 — Как повысить свой эмоциональный интеллект 08:23 — Умение распознавать эмоции 08:33 — Дневник эмоций 08:58 — Эмпатия 10:44 — Существуют ли плохие эмоции 10:52 — Эмоции негативного спектра 11:08 — «Человек, по сути своей, негативен» 11:52 — Проявление и контроль своих эмоций 12:45 — Тенденция «Это мои эмоции» 13:36 — Где грань в проявлении и контроле эмоций 13:58 — Страх 14:24 — Всплеск адреналина и кортизола 14:54 — «Когда мне страшно, кажется, у меня температура» 15:15 — Как справляться с выплеском адреналина 15:43 — Техника дыхания квадратом 16:16 — Как остановить поток тревожных мыслей 16:31 — «Ситуации, в которых мне разрешено испытывать панику» 17:30 — Воспитание чувств 18:21 — Как реагировать на негатив 19:12 — Что помогает предотвратить конфликт 19:54 — Эмоциональный интеллект и самооценка 20:48 — Высокий эмоциональный интеллект позволяет понимать людей и себя 21:37 — С чего начинать свой день 22:24 — Самообман или работа над собой 23:01 — Как развивать свой эмоциональный интеллект 23:08 — Таблица и дневник эмоций 23:14 — Ставьте себя на место другого человека 23:29 — Важная часть эмоционального интеллекта 24:31 — Проживайте свои эмоции 25:09 — Давайте оценку ситуации 25:54 — «Занимаясь эмоциональным интеллектом — вы заботитесь о своем здоровье» 🌸 Мария Гладких в соцсетях: Instagram — https://instagram.com/m_gladkikh Telegram — https://t.me/m_gladkih24 Говорила с: Каринэ Аванесян, психолог: Instagram — https://www.instagram.com/karineavanesian/ По вопросам сотрудничества — [email protected] ☝🏻 Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России #гладких #аванесян #психология #эмоции #эмоциональныйинтеллект
Онлайн-тренировки по танцам и фитнесу от «Танцуй с Гладких» 🤩 Больше 200 уроков по разным направлениям — от бачаты и хай хилс до Болливуда, программа «Здоровая спина», зарядки на каждый день и многое другое. Единая подписка на всё! Сделай свою жизнь ярче и наполнись энергий вместе с нами — https://clck.ru/3AtjFY Сегодня мы вместе с психологом Каринэ Аванесян «загуглим» волнующую многих тему — эмоциональный интеллект. Что такое эмоциональный интеллект? Почему так важно развивать эмоциональный интеллект? А как его использовать? Что такое вспышка гнева? Как справиться с гневом и злостью? Существуют ли плохие эмоции? Зачем нам нужен страх? Как справляться с выплеском адреналина? И как реагировать на негатив? В этом выпуске вы узнаете, как правильно развивать свой эмоциональный интеллект 💚 💭Таймкоды: 00:00 — Начало. #Окей_Маша 00:59 — Что такое эмоциональный интеллект 01:50 — Как развивают эмоциональный интеллект 02:44 — Запрет на проявление эмоций 03:00 — Как детская обида проявляется в будущем 03:39 — Какие эмоции Мария не проявляла в детстве 04:03 — «Вспышки гнева — итог для тех, кто подавляет эмоции» 04:15 — Что такое вспышка гнева 05:15 — Как справиться с гневом и злостью 06:06 — Как занятия боксом делают нас спокойными 06:36 — Важность эмоционального интеллекта в отношениях 08:19 — Как повысить свой эмоциональный интеллект 08:23 — Умение распознавать эмоции 08:33 — Дневник эмоций 08:58 — Эмпатия 10:44 — Существуют ли плохие эмоции 10:52 — Эмоции негативного спектра 11:08 — «Человек, по сути своей, негативен» 11:52 — Проявление и контроль своих эмоций 12:45 — Тенденция «Это мои эмоции» 13:36 — Где грань в проявлении и контроле эмоций 13:58 — Страх 14:24 — Всплеск адреналина и кортизола 14:54 — «Когда мне страшно, кажется, у меня температура» 15:15 — Как справляться с выплеском адреналина 15:43 — Техника дыхания квадратом 16:16 — Как остановить поток тревожных мыслей 16:31 — «Ситуации, в которых мне разрешено испытывать панику» 17:30 — Воспитание чувств 18:21 — Как реагировать на негатив 19:12 — Что помогает предотвратить конфликт 19:54 — Эмоциональный интеллект и самооценка 20:48 — Высокий эмоциональный интеллект позволяет понимать людей и себя 21:37 — С чего начинать свой день 22:24 — Самообман или работа над собой 23:01 — Как развивать свой эмоциональный интеллект 23:08 — Таблица и дневник эмоций 23:14 — Ставьте себя на место другого человека 23:29 — Важная часть эмоционального интеллекта 24:31 — Проживайте свои эмоции 25:09 — Давайте оценку ситуации 25:54 — «Занимаясь эмоциональным интеллектом — вы заботитесь о своем здоровье» 🌸 Мария Гладких в соцсетях: Instagram — https://instagram.com/m_gladkikh Telegram — https://t.me/m_gladkih24 Говорила с: Каринэ Аванесян, психолог: Instagram — https://www.instagram.com/karineavanesian/ По вопросам сотрудничества — [email protected] ☝🏻 Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России #гладких #аванесян #психология #эмоции #эмоциональныйинтеллект