Упражнения с гантелями руки трицепс бицепс спина

🏋️♀️ Хотите укрепить руки и спину? Смотрите наше новое видео с тренировкой для трицепса, бицепса и спины! 🏋️♂️ 💪 Эта тренировка поможет вам укрепить мышцы рук и спины, улучшить осанку и общую физическую форму. Она подходит для любого уровня подготовки — главное, следовать инструкциям и не перегружать себя. 💪 📽 В видео вы найдёте комплекс упражнений, которые можно выполнять как в зале, так и дома. Вы сможете проработать все основные группы мышц рук и спины, используя гантели 2-5кг📽 💪 Не забывайте о разминке перед тренировкой и заминке после неё. Это поможет избежать травм и улучшить результаты. 💪 💪 Следите за правильной техникой выполнения упражнений. Если что-то непонятно, задавайте вопросы в комментариях — мы всегда рады помочь! 💪 👇 Смотрите видео и начинайте тренировки уже сегодня! 👇 #фитнес #тренировка #бицепс #трицепс #спина #упражнения #спорт #здоровье #сила #красота #я #работа #фитнес #тодей #развитие #воковская #коптево #долголетие #сао #войковская #коптево #худеем #тренер #танцы #сделайтело #красиваяфигура https://t.me/juldemfitness https://vk.com/ladyfitnessdem