Закаливание.Так надо делать.

Закаляйся как сталь http://zdravalab.ru/zakalyajsya-esli-xochesh-byt-zdorov.html Есть несколько правил обливания: 1. Обливаться надо холодной водой, т.к. организм попадая в условия резкого охлаждения мгновенно включает защитный механизм на согревание тела. Поэтому после того, как вы облились холодной водой происходит наплыв тепла. Если этого наплыва тепла нет, то вы что-то делаете не так. Если на морозе облиться тепленькой водичкой, вы ОБЯЗАТЕЛЬНО замерзните. 2. Рекомендую после того как облились растираться жестким полотенцем. Дополнительный стимул для увеличения кровообращения в кожном покрове. Дополнительное согревание. 3. Если вы не можете согреться после обливания выпейте теплого чая, съешьте кусочек сливочного масла. Это помогает согреваться.