УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ для гимнасток и их мам | Художественная гимнастика

#художественнаягимнастика ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ✅ Регистрируйтесь на бесплатный вебинар "КАК ГИМНАСТКЕ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬ ПЕРВЫЕ МЕСТА ПО НОВЫМ ПРАВИЛАМ»: 📍https://rgtraining.ru/first-place?utm_source=youtube52 ✅ ДЛЯ МАМ ДОЧЕК-СПОРТСМЕНОК: советы, как поддержать девочку, чтобы добиваться высоких показателей в художественной гимнастике. Серия уроков от Екатерины Пирожковой: 📍https://t.me/testschoolrg_bot ✅ ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ О КУРСЕ можно, оставив заявку по ссылке: https://clck.ru/37ehAz?utm_source=youtube51&utm_source=zayavka 🎥 В данном видеоролике Екатерина Пирожкова, мастер спорта по художественной гимнастике, тренер, имеет более 2300 учениц по всему миру, показывает короткий комплекс упражнений для растяжки и гибкости. Подойдет для девочек из художественной гимнастики и их мам. ТАЙМИНГ 00:00 Интро 00:06 Вступление 00:33 Комплекс упражнений 00:33 Комплекс для спины и пресса 01:04 Комплекс для укрепления рук 01:20 Для гибкости спины 02:05 Упражнения для органов малого таза 02:39 Упражнения для гибкости плечевого пояса 02:49 Упражнения для гибкости спины 02:54 Упражнения для силы мышц спины 03:35 Упражнения на растяжку ног 04:04 Заключение ✅ Если вам понравилось видео #тренерпохудожественнойгимнастике, #советыпохудожественнойгимнастике , пожалуйста, поддержите канал подпиской, лайком и комментарием.