RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Пилатес. Уровень 1 #11. Ролл ап со стабилизацией грудного отдела и лопаток.

Итак, продолжим осваивать базовые упражнения пилатес для начинающих уровня 1. Сейчас мастер-тренер по пилатесу Калугина Ирина продемонстрирует упражнение "Ролл ап со стабилизацией грудного отдела и лопаток". ☝?Смотрим внимательно, есть нюансы и особенности которые упускать нежелательно. ? Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится ??✅ #11 Тайм-коды: 00:00 ► Заставка. 00:20 ► Введение. 01:19 ► Исходное положение. Сидя 02:12 ► Начало движения Ролл ап со стабилизацией по методу пилатес. 04:27 ► Комментарий Ирины Калугиной по дыханию. 06:00 ► Количество повторений. 06:09 ► Заставка. ? Тут можно записаться на персональные тренировки по пилатесу к Ирине Калугиной: https://fitness-mb.ru/on-line-zapis-p... ?? Тут Сайт студии пилатеса: https://www.fitness-mb.ru/ ?? Тут студия пилатеса в ВК: https://vk.com/grace_feline ?? Тут студия пилатеса в ОК: https://ok.ru/group/68882361548843 ?? Тут студия пилатес в Телеграмм чат: https://t.me/Studio_pilates_grace_feline ?? Тут студия пилатес в Телеграмм канале: https://t.me/Pilates_GF ?? Тут студия пилатес в WhatsApp: https://wa.me/79219073444

Иконка канала Пилатес – студия Лунёвых
Пилатес – студия Лунёвых
119 подписчиков
12+
248 просмотров
3 года назад
3 августа 2022 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

Итак, продолжим осваивать базовые упражнения пилатес для начинающих уровня 1. Сейчас мастер-тренер по пилатесу Калугина Ирина продемонстрирует упражнение "Ролл ап со стабилизацией грудного отдела и лопаток". ☝?Смотрим внимательно, есть нюансы и особенности которые упускать нежелательно. ? Смотрим, запоминаем, выполняем. Всё у всех получиться, возможно не сразу, но обязательно получится ??✅ #11 Тайм-коды: 00:00 ► Заставка. 00:20 ► Введение. 01:19 ► Исходное положение. Сидя 02:12 ► Начало движения Ролл ап со стабилизацией по методу пилатес. 04:27 ► Комментарий Ирины Калугиной по дыханию. 06:00 ► Количество повторений. 06:09 ► Заставка. ? Тут можно записаться на персональные тренировки по пилатесу к Ирине Калугиной: https://fitness-mb.ru/on-line-zapis-p... ?? Тут Сайт студии пилатеса: https://www.fitness-mb.ru/ ?? Тут студия пилатеса в ВК: https://vk.com/grace_feline ?? Тут студия пилатеса в ОК: https://ok.ru/group/68882361548843 ?? Тут студия пилатес в Телеграмм чат: https://t.me/Studio_pilates_grace_feline ?? Тут студия пилатес в Телеграмм канале: https://t.me/Pilates_GF ?? Тут студия пилатес в WhatsApp: https://wa.me/79219073444

, чтобы оставлять комментарии