В спортзал после 50 идти нечего - там одни «молодые» Миф или нет!?

Это заблуждение, что в спортзале только молодые и что пожилым людям там не место. Вот несколько причин, почему стоит попробовать: Разнообразие возрастных групп Многие спортзалы имеют клиентов разного возраста, и вы можете встретить людей 50+. Специальные программы Некоторые тренажерные залы предлагают занятия для пожилых людей, включая группы по возрасту и программы реабилитации. Поддержка и мотивация В спортивной среде можно найти единомышленников и поддержку, что помогает достигать целей. Отличная возможность Спортзал — это не только тренировки, но и возможность завести новых знакомых и поддерживать активный образ жизни. Не стоит стесняться! Главное — это ваше здоровье и желание двигаться вперед. Занятия в тренажёрном зале могут быть противопоказаны при определённых состояниях здоровья. Игнорирование этих ограничений может привести к серьёзным осложнениям и травмам. Основные противопоказания: Геморроидальное воспаление. Любая высокая нагрузка может спровоцировать обострение болезни. Онкология. Интенсивные тренировки ускоряют рост новообразований. Но не всегда и нужно консультироваться с вашим лечащим врачом. Состояния после операций в раннем периоде восстановления. Есть риск спровоцировать кровотечения и расхождение швов. Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта. Повышенное артериальное давление. Недавние травмы. Конечно, ещё много всего: кровотечения, высокая температура, психические расстройства и т.д. Перед началом тренировок рекомендуется пройти медицинское обследование. Врач оценит состояние здоровья и подберёт программу, которая не нанесёт вреда. #григорийигнатьевлфк #здоровье #спорт