Увеличение мобильности голеностопного сустава. Мобилизация суставов. Поможет после травмы.

Растяжение связок голеностопного сустава — это распространённая спортивная травма. Примерно у 20% людей, которые растянули связки голеностопного сустава, развивается хроническая нестабильность. ========== Больше полезных упражнений для реабилитации и восстановления здоровья ОДА в закрытом телеграмм канале - vk.cc/cF7dyz ========== В США каждый год происходит два миллиона растяжений лодыжки. Это затрагивает переднюю таранно-малоберцовую, пяточно-малоберцовую и заднюю таранно-малоберцовую связки. После растяжения связок голеностопного сустава могут возникнуть проблемы с контролем позы, ощущением своего тела в пространстве и силой мышц. Это может привести к хронической нестабильности голеностопного сустава. ========== Если после первого растяжения лодыжки человек не может прыгать и приземляться в течение двух недель, а также если у него ухудшается контроль осанки, это может быть признаком того, что у него разовьётся хроническая нестабильность. Хроническая нестабильность голеностопного сустава может быть связана с движением, которое выходит за пределы нормы, или с ощущением нестабильности, которое не соответствует реальному состоянию связок. Упражнения из ролика предназначены для увеличения Мобильности ГС. Потому что из з травм всегда снижается подвижность сустава. Одна из задача реабилитации - улучшить мобильность. ========== Вступайте в группу Телеграмм - vk.cc/cF7dyz ========== Внимание! Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Упражнения не отменяют и не заменяют лечение у врача. Будьте осторожны. Все персонажи и примеры из текста вымышлены, не более чем собирательный образ.