RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Основы полноценного вегетарианского рациона

Поговорили про: - провоспалительные продукты- сахар, глютен, растительные и рафинированные масла, молочка, пасленовые - почему стоит их минимизировать, а некоторые выкинуть из дома; - как выбирать продукты, на что ориентироваться; - плесень на продуктах - какие опасности и что делать; - лайфхак, чтобы сменить рацион - планировать блюда заранее; - что обязательно должно быть в рационе, если мы хотим долго оставаться здоровыми: антиоксиданты разнообразная клетчатка горечи + дикоросы зачем нам радуга на тарелке; - почему от бобовых бывают вздутия и что с этим делать: серная чувствительность, СИБР/СИГР, ферментативная недостаточность. Как возвращать бобовые в рацион; - витамины и минералы - самый минимум, на который обязательно нужно обратить внимание: Д, С, А (ретинол или бета-каротин?), В12 (почему высокой уровень в крови ещё не значит, что его достаточно в организме), йод калия йодид или келп?), магний; - на что нужно обратить внимание ДО нормализации рациона и работы с ЖКТ и почему: режим труда и отдыха, саттвичное состояние, важность сна; - инсулинорезистентность при повышенном кортизоле; - питание по типам пищеварения - что нам советует Аюрведа.

Иконка канала Еда вместо лекарства | Наталья Бажалкина
Еда вместо лекарства | Наталья Бажалкина
10 подписчиков
12+
54 просмотра
Год назад
2 августа 2024 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

Поговорили про: - провоспалительные продукты- сахар, глютен, растительные и рафинированные масла, молочка, пасленовые - почему стоит их минимизировать, а некоторые выкинуть из дома; - как выбирать продукты, на что ориентироваться; - плесень на продуктах - какие опасности и что делать; - лайфхак, чтобы сменить рацион - планировать блюда заранее; - что обязательно должно быть в рационе, если мы хотим долго оставаться здоровыми: антиоксиданты разнообразная клетчатка горечи + дикоросы зачем нам радуга на тарелке; - почему от бобовых бывают вздутия и что с этим делать: серная чувствительность, СИБР/СИГР, ферментативная недостаточность. Как возвращать бобовые в рацион; - витамины и минералы - самый минимум, на который обязательно нужно обратить внимание: Д, С, А (ретинол или бета-каротин?), В12 (почему высокой уровень в крови ещё не значит, что его достаточно в организме), йод калия йодид или келп?), магний; - на что нужно обратить внимание ДО нормализации рациона и работы с ЖКТ и почему: режим труда и отдыха, саттвичное состояние, важность сна; - инсулинорезистентность при повышенном кортизоле; - питание по типам пищеварения - что нам советует Аюрведа.

, чтобы оставлять комментарии