Добавить
Уведомления

15-минутная тренировка на ягодицы для начинающих | Без приседаний и прыжков

Не сложная и приятная тренировка на ягодицы для начинающих. Без приседаний и прыжков, что сбережет ваши колени. Рекомендую повторять эту тренировку 2-3 раза в неделю! Если вы уже не новичок, вы можете просто пропустить паузы или использовать утяжелители для лодыжек, чтобы сделать эту тренировку более сложной - работает отлично :) Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

12+
5,7 тыс. просмотров
Год назад
17 августа 2024 г.
12+
5,7 тыс. просмотров
Год назад
17 августа 2024 г.

Не сложная и приятная тренировка на ягодицы для начинающих. Без приседаний и прыжков, что сбережет ваши колени. Рекомендую повторять эту тренировку 2-3 раза в неделю! Если вы уже не новичок, вы можете просто пропустить паузы или использовать утяжелители для лодыжек, чтобы сделать эту тренировку более сложной - работает отлично :) Не забудьте подписаться на канал и включить уведомления, чтобы не пропустить новые тренировки *Если вы только начинаете заниматься спортом, вы должны понимать, что существует вероятность получения физической травмы. Пожалуйста, обратите внимание, что, выполняя любое упражнение или программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Данный канал предоставляет информацию о здоровье, фитнесе и питании и не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.

, чтобы оставлять комментарии