Самый эффективный инструмент от хронического стресса - дыхание

😮💨 Стресс подкрадывается незаметно. И вот ты снова не дышишь. Тело напряжено. Мысли скачут. А сил — как будто нет. А ведь у тебя уже есть самый мощный инструмент — дыхание. Не йога, не медитация, не час времени. Просто осознанный вдох — и тело начинает разгружаться. В этом коротком видео я делюсь тем, почему дыхание — это реально рабочий способ справляться со стрессом. Быстро. Просто. Без надрыва. ✨ И знаешь что? Люди, которые начали дышать регулярно, — замечают, как возвращается спокойствие, энергия и даже радость. 📥 Хочешь больше телесных и дыхательных практик? Подписывайся на Telegram-канал «Через дыхание» — https://t.me/cherezdyhanie И заглядывай в клуб ОДЭМ — https://nerografika.ru/sanatorii_odam Здесь мы дышим. Чувствуем. Живём.