Худение постепенный процесс прийти к себе.

Важно не похудение, а удержание веса в норме. Нормализовать своё пищевое поведение. Иначе вес вернётся вновь. Качественный сон и верный питьевой режим. Регулярная двигательная активность без изнурительных тренировок. Натуральная здоровая пища. Я не про таблетки, а постепенную замену одних продуктов на другие. Нормальный вес возможен в любом возрасте. Полноценный и разнообразный рацион. Баланс белков, жиров и углеводов, добавляя достаточное количество клетчатки. Здоровые привычки как стиль вашей жизни. Это просто. Постепенное изменение тела. Без переедания и напряжения. возвращение к себе и желание жить. Похудание как процесс личной трансформации. Еда не средство от стресса и усталости. работать с эмоциями. стабильный результат без переедания и потери мышц. Правильное питание без страданий к здоровью и счастью навсегда.. Смотрите видео до конца. Здесь делюсь своими мыслями. Подписывайтесь на канал, кому покажется интересным наше общение. Кто просил для поддержки канала: 2202 2009 4642 2647 На индивидуальную часовую консультацию ( платно) можно записаться через WhatsApp. +7 917-760-73-81. Всегда рада выслушать, вдохновить, смотивировать, поддержать и помочь принять верное решение! Найдём вашу сильную сторону. Яндекс Дзен https://dzen.ru/larezl Ютуб канал https://www.youtube.com/channel/UCr0kJVreL86RDexycnRaDkw RuTube https://rutube.ru/channel/23744720/ Платформа Beta https://plvideo.ru/channel/OxccokGcMDD4