Прыгни выше: Упражнения на лавочке для мощного прыжка!

Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич и я представляю шоу балет "Культурная революция". Сегодня, вместе с моей ученицей Ульяной, мы расскажем Вам, как при помощи лавочки развить прыгучесть! Если у Вас в зале есть лавочка, то это здорово! Вы можете добавлять интересные упражнения на своих уроках. Сейчас мы покажем Вам упражнения, которые будут развивать силу прыжка. Мы поработаем над высотой прыжка, над его силой и резкостью. Обязательно пишите в комментарии, если видео было для Вас полезным, используете ли Вы лавочку на своих уроках. Если ролик вам понравился, обязательно ставьте лайки и не забывайте подписаться на канал - нам будет очень приятно! 00:00 - Вступление 00:41 - Упражнение "ёлочка" 01:33 - Работаем на высоту прыжка 02:18 - Упражнение на резкость 02:59 - Мое любимое упражнение! 03:41 - Вылет в разножку 03:56 - Упражнение, которое поможет развить прыгучесть 04:35 - Прощаемся Лучшая благодарность = подписка + лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! Наш фан-чат https://t.me/fan_kulturnaya_revoluciya Подписывайся на канал онлайн школы https://t.me/online_revolution_ru Соц. сети Мы в Instagram - https://www.instagram.com/kulturnaya_revoluciya/ Мы Вконтакте - https://vk.com/kerch_revolution Мы в Like - https://l.likee.video/p/mdQDy4 Я в Instagram - https://instagram.com/kristi_matskevich_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Я Вконтакте - https://vk.com/kristi_matskevich Я в Телеграм - https://t.me/kristi_matskevich ✉ Канал для хореографов - https://t.me/pro_horeograff Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 1,1 млн. подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: Развитие прыгучести Вращения в танце Развитие данных Танцевальный тренаж #мацкевич #танцы #прыгучесть #КристинаМацкевич #шоубалет #Танцы #КультурнаяРеволюция #челлендж #соревнование