Дарья Бородина. Батарейки заряжены! Как отдыхать и восстанавливаться, не уходя в отпуск

Тезисы Энергия — важный компонент эффективной работы. Когда мы устали, то делаем больше ошибок, с трудом концентрируемся и чаще раздражаемся на других. Многие привыкли отдыхать только в отпусках, а между ними держаться на морально-волевых. Мой доклад — про то, как отдыхать вне зависимости от графика отпусков. О чём поговорим: Что такое отдых — ничегонеделание или смена деятельности? Почему от отдыха можно устать? И почему то, что помогало восстановиться раньше, больше не помогает? Как перестать проводить вечера за сериалами или соцсетями. Как понять, достаточно ли ты отдохнул или ещё нет. Я на конкретных кейсах покажу, почему ваш текущий подход к отдыху может не работать. И как научиться восстанавливаться каждый день. Аудитория Everyone. Уровень сложности Beginner. Сайт – https://codefest.ru Презентация – https://disk.yandex.ru/d/csn5OUpGDLsD2w