Лепешка из тунца для плотного завтрака! Самый вкусный и быстрый завтрак!

Белковый завтрак для всей семьи! Подойдет для обеда и ужина тем, кто худеет! Ингредиенты: лук 1 яйцо 30 мл молока 200 гр тунца 1 ст л муки соль перец растительное масло 1 огурец 1 помидор сливочный сыр шпинат