Легкая практика. 29 минут - и вы полны сил.

Вариантов разминок - миллион. Я вам предлагаю свой вариант. Плавно прорабатываем суставы, слегка тревожим заднюю поверхность ног, мягкие скрутки, кисти, стопы. Всё комментирую и подробно проговариваю. И плюс - ни каких ускорений. Включили урок, приняли удобное положение и практикуем вместе со мной. Оборудование: - коврик для йоги - ремень - блоки - плед/одеяло И ваше хорошее настроение:)😊