Разминка для спины 15 минут / Здоровая спина и осанка

15 минут приятной расслабляющей разминки для спины. Можно выполнять в качестве легкой утренней зарядки, для снятия напряжения в перерыве между работой или для качественного расслабления спины после рабочего дня ☺️ 🧘🏼♀️Записаться на индивидуальные онлайн-тренировки со мной: Telegram @UlyanaStortsevaya 🤝Сотрудничество: [email protected] ............... Внимание! Упражнения и комплексы предназначены для здоровых людей. Если вы чувствуете боль/сильный дискомфорт во время упражнений, или если у вас есть какие-либо проблемы с опорно-двигательным аппаратом - рекомендуется прекратить выполнение и проконсультироваться с врачом. ............... ✨Ставь лайк и подписывайся!✨ Я сторонница увлекательного и эффективного подхода в тренировках, на которых всегда интересно и разнообразно 🔥 На своем канале я выкладываю видео с упражнениями и комплексами, рассуждаю на тему растяжки, фитнеса, йоги и в целом активного образа жизни 🏄♀️ Буду рада общению с вами в комментариях! 👉🏻Мои соцсети: Youtube: https://youtube.com/@uliana_storm Instagram: https://www.instagram.com/uliana_storm VK: https://vk.com/uliana_storm Дзен: https://dzen.ru/uliana_storm Telegram: https://t.me/uliana_storm Tiktok: https://www.tiktok.com/@ulianastorm