RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • День семьи
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

7 способов накачать большой бицепс!!!

?Лучшие цены на спортивное питание в Москве и России ?здесь: https://sport-dealer.ru/ Скидки, акции и широкий ассортимент!!!! Переходи и покупай!!! Инстаграм Анастасии: https://www.instagram.com/fitness_orlova_sport/ Спасибо за помощь в съёмках: Фитнес клуб Gym Gym ул. Киевская, 2, Москва Приветствуем вас на нашем канале, посвященном фитнесу и мышечному росту! Если вы мечтаете о впечатляющих и мощных бицепсах, то вы попали по адресу. В этом видео мы поделимся с вами эффективными стратегиями и упражнениями, которые помогут вам накачать большой бицепс. Наш эксперт по фитнесу и тренерская команда тщательно отобрали лучшие упражнения и методики, чтобы помочь вам достичь ваших целей. Видео предлагает пошаговую инструкцию и ценные советы, которые помогут вам максимально эффективно тренировать бицепс и достичь впечатляющих результатов. Мы начнем с объяснения анатомии бицепса и рассмотрим, как различные его части работают во время тренировки. Вы узнаете, почему разнообразие упражнений и подходов важно для стимуляции роста мышц. Далее мы представим вам несколько ключевых упражнений, которые активируют бицепс и способствуют его наращиванию. Мы рассмотрим правильную технику выполнения каждого упражнения, чтобы вы избегали ошибок и максимально эффективно работали с мышцами. Важной частью этого видео будет также разговор о различных программных подходах и методах тренировки бицепса. Мы расскажем о разделении тренировочных дней, числе подходов и повторениях, необходимых для стимуляции роста мышц. Помимо упражнений, мы также поделимся с вами дополнительными советами по питанию и режиму отдыха. Правильное питание и восстановление так же важны, как и сама тренировка, для достижения максимальных результатов. Не упустите возможность узнать все секреты успешного накачивания большого бицепса! Подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех последних тренировочных советов и стратегий. Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о наших новых видео. Вперед, к сильным и красивым бицепсам! #бицепс #какнакачатьбицепс #какнакачатьруки #упражнения #фитнес #тренировкабицепса #джеффкавальер #biceps #упражнениянабицепс #тренировкарук #стойкабаки #shorts #bicepworkout #спорт #кавальер #накачатьбицепс #упражнениянабицепсвзале #bicepsworkout #бицепсупражнения #мотивация #бодибилдинг #упражнениядлябицепса #getbiggerbiceps

Иконка канала Sport-Dealer Original
Sport-Dealer Original
129 подписчиков
12+
30 просмотров
2 года назад
6 июля 2023 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

?Лучшие цены на спортивное питание в Москве и России ?здесь: https://sport-dealer.ru/ Скидки, акции и широкий ассортимент!!!! Переходи и покупай!!! Инстаграм Анастасии: https://www.instagram.com/fitness_orlova_sport/ Спасибо за помощь в съёмках: Фитнес клуб Gym Gym ул. Киевская, 2, Москва Приветствуем вас на нашем канале, посвященном фитнесу и мышечному росту! Если вы мечтаете о впечатляющих и мощных бицепсах, то вы попали по адресу. В этом видео мы поделимся с вами эффективными стратегиями и упражнениями, которые помогут вам накачать большой бицепс. Наш эксперт по фитнесу и тренерская команда тщательно отобрали лучшие упражнения и методики, чтобы помочь вам достичь ваших целей. Видео предлагает пошаговую инструкцию и ценные советы, которые помогут вам максимально эффективно тренировать бицепс и достичь впечатляющих результатов. Мы начнем с объяснения анатомии бицепса и рассмотрим, как различные его части работают во время тренировки. Вы узнаете, почему разнообразие упражнений и подходов важно для стимуляции роста мышц. Далее мы представим вам несколько ключевых упражнений, которые активируют бицепс и способствуют его наращиванию. Мы рассмотрим правильную технику выполнения каждого упражнения, чтобы вы избегали ошибок и максимально эффективно работали с мышцами. Важной частью этого видео будет также разговор о различных программных подходах и методах тренировки бицепса. Мы расскажем о разделении тренировочных дней, числе подходов и повторениях, необходимых для стимуляции роста мышц. Помимо упражнений, мы также поделимся с вами дополнительными советами по питанию и режиму отдыха. Правильное питание и восстановление так же важны, как и сама тренировка, для достижения максимальных результатов. Не упустите возможность узнать все секреты успешного накачивания большого бицепса! Подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех последних тренировочных советов и стратегий. Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы получать уведомления о наших новых видео. Вперед, к сильным и красивым бицепсам! #бицепс #какнакачатьбицепс #какнакачатьруки #упражнения #фитнес #тренировкабицепса #джеффкавальер #biceps #упражнениянабицепс #тренировкарук #стойкабаки #shorts #bicepworkout #спорт #кавальер #накачатьбицепс #упражнениянабицепсвзале #bicepsworkout #бицепсупражнения #мотивация #бодибилдинг #упражнениядлябицепса #getbiggerbiceps

, чтобы оставлять комментарии