Активация, наполнение и усиление Свадхистана чакры. Трансформационная Медитация.

Свадхистана — вторая энергетическая чакра человеческого тела, расположенная ниже пупка и связанная с водной стихией. Она управляет эмоциями, творческим потенциалом, сексуальностью и отношениями с окружающими людьми. Когда эта чакра активирована и сбалансирована, мы ощущаем эмоциональную гармонию, открытость чувствам и способность выражать свою индивидуальность свободно и естественно. При недостаточной активности второй чакры человек может испытывать подавленность чувств, трудности в отношениях, низкую самооценку и отсутствие мотивации к творчеству. Чрезмерная активность же проявляется в виде зависимости от эмоций, импульсивности, чрезмерной чувствительности и нестабильной сексуальной жизни. Энергию Свадхистана лучше всего наполняют следующие практики: - Регулярное занятие искусством и творчеством, будь то рисование, танцы, музыка или литература. - общение с близкими друзьями и любимыми людьми, искреннее выражение своих чувств и эмоций. - Осознанность своего тела и удовольствия, получение наслаждения от природы, еды, музыки и красоты окружающей среды. - Поддерживание здоровой интимной жизни и отношение ответственно к своим желаниям и потребностям. - Проводите больше времени на природе, общаясь с водой — плавайте, гуляйте вдоль водоемов, слушайте шум моря или дождя. - Практикуйте осознанное дыхание, уделяя особое внимание глубоким вдохам и выдохам животом. - Включите физическую активность, направленную на укрепление мышц таза и развитие гибкости. 🪬 МЕДИТАЦИЯ Примите удобное положение сидя или лежа, закройте глаза и расслабьте тело. Дышите медленно и глубоко, позволяя каждой клеточке расслабиться и почувствовать покой. Представьте перед собой яркий оранжевый шар света, сияющий мягко и спокойно. Этот свет олицетворяет вашу внутреннюю силу и творческий потенциал. Почувствуйте, как этот шар постепенно приближается к вам, окутывая теплом ваше тело. Почувствуйте свое внутреннее пространство. Обратите внимание на область чуть ниже пупка, где расположена ваша Свадхистана-чакра. Мысленно погрузитесь туда и представьте небольшой огонёк оранжевого цвета, пульсирующий ритмично и равномерно. Этот огонь символизирует жизненную энергию, которой напитывается ваша Свадхистана. Пусть пламя становится ярче и теплее, наполняя ваш организм силой и уверенностью. Вообразите, как потоки теплой воды начинают омывать ваше тело изнутри, начиная именно с области Свадхистана-чакры. Вода смывает весь негатив, тревоги и сомнения, оставляя лишь ощущение чистоты и свежести. Вы чувствуете себя обновленным, полным жизненной силы и готовы идти вперед, проявляя творчество и любовь ко всему живому. Теперь направьте своё сознание на работу с энергиями. Начните представлять яркие вспышки золотого света, исходящие прямо из вашей Свадхистана-чакры. Эти лучи устремляются вверх и вниз, заряжают каждую клеточку организма, делая вас сильнее и увереннее. Позвольте своему телу принять новый уровень энергетической насыщенности. Отныне вы открыты новым впечатлениям, способны воспринимать мир более полно и гармонично взаимодействовать с ним. Медленно возвращайтесь обратно в реальность. Сделайте глубокий вдох-выдох, почувствуйте лёгкость и радость в теле. Открывайте глаза, улыбнитесь новому дню и поблагодарите Вселенную за полученный опыт. ❤️С ЛЮБОВЬЮ❤️ VK - https://vk.com/public212911228 Telegram - https://t.me/NadezhdaKey34 Сайт - https://vk.link/public212911228 Music generated by Mubert https://mubert.com/render ✨ВЫРАЗИТЬ БЛАГОДАРНОСТЬ: 4276770014598020 (Сбер) 2200701011005920 (ТБанк) Boosty: https://boosty.to/artnkey/donate #медитация #meditation