ЧЕМ ЗАМЕНИТЬ ПОДТЯГИВАНИЯ и ОТЖИМАНИЯ на БРУСЬЯХ НОВИЧКУ?

Тренируйся правильно с: http://sistematela.ru Привет, дорогой зритель! Если твоё внимание привлёк этот ролик, значит подтягивания на турнике и отжимания на брусьях даются тебе непросто. Это не беда, благодаря подводящим упражнениям ты укрепишь целевые мышцы и вскоре сможешь подтянуться. Твои главные враги это: 1. Плохой разогрев перед тренировкой; 2. Лишний жир в теле; 3. Кривая техника; 4. Незамеченная травма; 5. И слабые мышцы, но укреплением их мы и займёмся! Начинай с самого просто, постарайся выполнить 3-4 подхода не менее 10 повторений! Успешной тренировки! Твой тренер, Анатолий Горячев!