Опыт похудения: как я сбросила -7кг

https://t.me/FitFocus_bot - счетчик калорий по фото. Для снижения веса - просто сделай фото блюда и контролируй суточный калораж «Опыт похудения: как я сбросила -7кг» 02:10 Мой максимальный вес: До/После 04:23 Долгосрочное снижение веса 05:40 Как происходит процесс сжигания жира 07:30 Мой путь снижения веса 14:30 Почему питание решает? 19:40 История моей пациентки - как снизить вес 20:35 Постоянное взвешивание = стресс 22:57 Виды мотивации и почему не надо делать упор на здоровье 24:50 Что делать, чтобы не было срывов 28:19 «Я сам знаю как мне питаться» 29:50 Как оценить свой рацион? Бот-счетчик калорий - ваш личный помощник по питанию 32:42 Мотивация 34:08 Как я справляюсь со срывами? 37:40 Дисциплина 39:24 Почему важно не ждать результат здесь и сейчас 41:43 Что меня поддерживает на пути снижения веса 44:15 Что делать, если хочу кушать на сниженной калорийности? ___________ 👉Мини-курс по работе с пищевыми привычками «Сбрось лишнее» https://juliasidorova.ru/courses/seeds_weight 🩺 Записаться на прием можно по ссылке: https://t.me/seeds_ru 🗿 Подписывайся на телеграм канал Юлии Сидоровой про детское гормональное развитие и питание: https://t.me/sidorovasay 🗿 А также аккаунт школы Seeds: https://t.me/seedsschool