RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

3 лучших упражнения для тазового дна и ОРГ@ЗМА. Самая безопасная и эффективная техника кегеля.

✨ 1. Ссылка на мой ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ, в котором ты получишь прямой доступ к моей энергии. Тренировки лайв, эфиры о материнстве, мышлении и много других плюшек❤️ Занятия и эфиры сохраняются в записи ?https://t.me/Masha_pilates_bot _______________________ 2. КРАСИВОЕ, ЗДОРОВОЕ, СТРОЙНОЕ ТЕЛО - с помощью моего флагманского КУРСА ТЕЛО МЕЧТЫ? в котором 130 последовательных тренировок в записи После первых недель тренировок ты: - получишь красивую осанку и избавишься от боли в спине; - увидишь, каким красивым и плоским может быть твой живот; -плавно войдешь в темп через "мягкий" подход и полюбишь тренировки; -поработаешь с тазовым дном и узнаешь, как правильно включать пресс; - избавишься от второго подбородка и будешь любоваться своим отражением в зеркале по утрам. Моя программа - это комплексный подход, который заменит тебе полгода в тренажерном зале. А последовательности, которые мы разучим останутся с тобой на всю жизнь! ?http://masha.md/telome4ti __________ А теперь пришло время ПОДАРКОВ! ? ✨ 3. Чтобы получить от меня полезный гайд "Секреты идеального живота", отправляйте слово "ЖИВОТ" вот этому боту: ?https://telome4ti-bot.tg.pulse.is/ ? 4. Записаться на повтор подарочного вебинара "Идеальная осанка", который проходит в 14:00 (по мск). Переходи по ссылке и пиши слово "Осанка": ?https://telome4ti-bot.tg.pulse.is/ И НЕМНОГО МНОГО ПОЛЬЗЫ ОТ МЕНЯ? ?5. Специально для вас я собрала все записи моих авторских вебинаров в одном месте: ?http://masha.md/vebinari #тренировки #пилатес #осанка #здоровье #пресс #теломечты #стройноетело #здоровоетело #упражнениедлядевушек #тренировкадома #тазовоедно #стройнаяфигура #королевскаяосанка #упражнениякегеля #упражнения

Иконка канала Masha Kinash
Masha Kinash
180 подписчиков
12+
1,88 тыс. просмотров
2 года назад
7 декабря 2023 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

✨ 1. Ссылка на мой ЗАКРЫТЫЙ КАНАЛ, в котором ты получишь прямой доступ к моей энергии. Тренировки лайв, эфиры о материнстве, мышлении и много других плюшек❤️ Занятия и эфиры сохраняются в записи ?https://t.me/Masha_pilates_bot _______________________ 2. КРАСИВОЕ, ЗДОРОВОЕ, СТРОЙНОЕ ТЕЛО - с помощью моего флагманского КУРСА ТЕЛО МЕЧТЫ? в котором 130 последовательных тренировок в записи После первых недель тренировок ты: - получишь красивую осанку и избавишься от боли в спине; - увидишь, каким красивым и плоским может быть твой живот; -плавно войдешь в темп через "мягкий" подход и полюбишь тренировки; -поработаешь с тазовым дном и узнаешь, как правильно включать пресс; - избавишься от второго подбородка и будешь любоваться своим отражением в зеркале по утрам. Моя программа - это комплексный подход, который заменит тебе полгода в тренажерном зале. А последовательности, которые мы разучим останутся с тобой на всю жизнь! ?http://masha.md/telome4ti __________ А теперь пришло время ПОДАРКОВ! ? ✨ 3. Чтобы получить от меня полезный гайд "Секреты идеального живота", отправляйте слово "ЖИВОТ" вот этому боту: ?https://telome4ti-bot.tg.pulse.is/ ? 4. Записаться на повтор подарочного вебинара "Идеальная осанка", который проходит в 14:00 (по мск). Переходи по ссылке и пиши слово "Осанка": ?https://telome4ti-bot.tg.pulse.is/ И НЕМНОГО МНОГО ПОЛЬЗЫ ОТ МЕНЯ? ?5. Специально для вас я собрала все записи моих авторских вебинаров в одном месте: ?http://masha.md/vebinari #тренировки #пилатес #осанка #здоровье #пресс #теломечты #стройноетело #здоровоетело #упражнениедлядевушек #тренировкадома #тазовоедно #стройнаяфигура #королевскаяосанка #упражнениякегеля #упражнения

, чтобы оставлять комментарии