Отличный комплекс упражнений на бицепс и трицепс

Комплекс упражнений на руки, которые прокачает все головки бицепса и трицепса. Данную тренировку следует выполнять один раз в неделю. #тренировка #бодибилдинг #спортсмены #бицепс #фитнес #спорт