🧠 Как негативные мысли крадут ваше счастье: 3 шага, чтобы остановить их

Чувствуете, что одна мысль вгоняет в тревогу, а неудача кажется концом света? В этом видео — не про позитивную психологию, а про то, как негативные автоматические мысли управляют вами: ▫️ Почему Анна уверена, что «все мужчины её бросят» после одного расставания? ▫️ Как сцена из «Бриллиантовой руки» объясняет нашу склонность к катастрофизации? ▫️ Почему Алексей называет себя «лохом» из-за четверки, а Ваня до сих пор боится не оправдать ожидания? Что вы узнаете: 🔹 3 типа мыслей-убийц (обобщение, катастрофизация, черно-белое мышление) 🔹 Как детские установки вроде «ты должен быть идеальным» превращаются в взрослые страхи 🔹 Практика: Как за 5 минут в день научиться ловить эти мысли — даже если кажется, что «это бесполезно» 💬 Совет: Попробуйте сегодня записать одну негативную мысль и спросите себя: «А что, если это неправда?» #мысли_убийцы #психологиядляжизни #каксправитьсястрессом #когнитивныеискажения #детскиетрамы #самооценка #негативныемысли #психическоездоровье P.S. Если вы тоже когда-то верили, что «всё пропало» — вы не одиноки. Давайте разбираться вместе! ❤️