Перфекционизм: ТРИ установки, ЛОМАЮЩИЕ жизнь

Перфекционизм звучит как достоинство, но на деле может разрушать жизнь. Эти три установки загоняют тебя в бесконечную гонку, лишают удовольствия от процесса и делают любое действие мучительным. Узнай, как перфекционизм мешает тебе двигаться вперед — и как сделать его своим союзником. 📌 В этом видео вы узнаете: - Кто такие перфекционисты - Как люди становятся перфекционистами - Поддерживающий цикл перфекциониста - Какие основные установки мешают перфекционисту - Рекомендации перфекционистам по работе с ограничивающими установками Тайминг: 00:00 Вступление 00:51 Кто такой перфекционист? 02:05 Как формируется перфекционизм 05:20 Установка №1. Жесткие нереалистичные стандарты 08:09 Рекомендация перфекционисту с этой установкой 11:02 Установка №2. Я не могу ошибаться 12:03 Как выйти из этой ловушки 13:47 Установка №3. Моя ценность = мои результаты ✅ Как работать с Установкой №3: https://t.me/roman_dymov_psy ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ Как узнать свои ценности: https://youtu.be/KKX1ZjUj35w?si=3MdVXCqgkrb1JGjb Как поднять самооценку: https://youtu.be/iJz9IJJcN6M?si=YMg-0vrEEY3EJ-Ig Психология “душнил”: https://youtu.be/bTftlhNhgTI?si=f_e9m9snsVviRkhc Канал Реальная психология. Тут я честно рассказываю о научной психологии с акцентом на действия и изменения. Практические инструменты “без воды” и “розовых очков” ✅ Подписывайтесь на канал и жмите колокольчик: https://www.youtube.com/@roman_dymov_psy ▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰ 🔥ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ: ► ТГ-канал: https://t.me/roman_dymov_psy ► Инстаграм: roman_dymov_psy ► Сайт психологов: https://www.b17.ru/dymov/