Минус 10 кг за месяц — реально? Да. Но стоит ли оно того?

Если вы когда-нибудь гуглили «как быстро сбросить вес», то точно видели десятки заголовков: 💥 Минус 10 кг за 30 дней! 💥 Успей похудеть к отпуску! Звучит круто. На словах. В этом видео я честно рассказываю, что стоит за таким "результатом". Без запугивания и без иллюзий — просто как есть. Потому что да, быстро сбросить 10 кг можно. Но вопрос в другом: а что дальше ты с этим будешь делать? Онлайн калькулятор: https://www.calc.ru/kalkulyator-kalorii.html Я объясню: — почему такие способы часто оборачиваются откатом (и не только в весе); — почему большинство быстрых результатов — временные и опасные не только для здоровья, но и для психики; — и как подойти к снижению веса так, чтобы вы не откатывались назад каждые 3 месяца. Говорю как человек, который работает людьми у которых работа и бизнес 24/7: я знаю, что у вас нет времени на бесконечные тренировки и подсчёт каждого листика салата. Но и жить в теле, которое не устраивает — тоже не вариант, согласитесь? 3 важных вывода из видео: 1. Быстрое похудение почти всегда = откат. 2. Долгий результат строится не на запретах, а на системе под вашу реальность. 3. Хотите стабильного и комфортного минуса? Можно. Только не на силе воли, а с умом. Заглядывайте в Telegram, если хочется поддержки, простых объяснений и реальных подходов без крайностей. Telegram: https://t.me/+YC7nTi7cje4yMGYy Написать мне: https://t.me/karyagin_fitness А если хотите, чтобы мы разобрали ваш случай — напишите мне, разберу вашу ситуацию :)