Опора в ноги/устойчивость/заземление

Для чего нам нужна хорошая опора? Оказывается, когда мы правильно опираемся на стопы, нашему позвоночнику гораздо проще вытянуться вверх! В конце урока мы понаблюдаем, как ваша спина вытягивается сегодня. Сайт Школы Движения Елены Волковой: https://elenavolkova.school Вконтакте: https://vk.com/elenavolkova_school Профессиональная подготовка специалистов: http://practica.center Обучение и сертификация по методике Пилатес: https://polestarpilates.ru