Массаж ног (ягодиц, бедер, ступней) для женщин
Запись на занятия на сайте https://mystretchfit.ru или по телефону 8 (977) 439-11-24. Боли в ногах – проблема, увы, знакомая практически каждому... А когда эти боли к тому же доставляют весьма неприятные ощущения и заметно снижают не только жизненную активность, но и нарушают Ваш сон, тут уж самое время заняться этой проблемой вплотную. Каждый, кто хоть раз сталкивался с болью в ногах, особенно в вечернее время, прекрасно знает, что уснуть с такой болью бывает очень непросто, если не сказать, что вообще невозможно. Причины возникновения подобных болей могут быть самые разные: от переутомления и высоких физических нагрузок до серьёзных заболеваний нижних конечностей. Довольно часто получают растяжения и вывихи голеностопа представительницы прекрасного пола, которые жизни не мыслят без туфлей на высоком каблуке. Порой одно неловкое движение может лишить не только обуви, но и возможности ходить в течение несколько дней. Многим также знакомы неприятные ощущения от мышечных спазмов, называемых в простонародье судорогами. Такая судорога длится всего лишь несколько секунд, а вот последствия от неё, проявляемые болями в мышце, отравляют жизнь еще в ближайшие пару-тройку дней. Также весьма часто с болями в ногах сталкиваются те, кто активному образу жизни предпочитает офисное кресло и уютный мягкий диван. Малейшая нагрузка сверх привычной нормы, и слабые мышцы ног уже дают о себе знать. Особняком среди страдающих от болей в ногах стоят те, кто перенёс значительные травмы в виде перелома нижней конечности. Вследствие того, что нога длительное время была зафиксирована гипсовой повязкой, мышцы начинают терять свою эластичность и со временем частично атрофируются. И для того, чтобы вернуть ноге былую подвижность, необходимы физические упражнения и массаж. Показания к массажу ног: - Усталость или боль в ногах - Парез или паралич конечностей после инсульта - Гипертонус или гипотонус мышц при рассеянном склерозе - Цервикобрахиалгия - Люмбоишиалгия - Изменения тонуса мышц при наследственных и других дегенеративных заболеваниях (болезнь Штрюмпеля, боковой амиотрофический склероз и т.д.) - Последствия травм ЦНС и периферических нервов - Полинейропатия в отсутствие трофических изменений - Мононевриты Как делают массаж нижних конечностей: Массажист провожает пациента в специальный кабинет для проведения процедуры, где для проработки передней поверхности ног больной ложится на спину, а для проработки задней поверхности – на живот. Также специалист может подложить валик под голени или колени. Техника массажа нижних конечностей может различаться в зависимости от причины его назначения, состояния пациента и подхода лечащего врача. Тем не менее любая процедура состоит из основных движений: - Разогрев – процедура начинается с легких поглаживаний по всей ноге, от ступней и до верха бедра. Это поможет разогреть мышцы и подготовить их к более глубокому воздействию. - Поглаживания – более интенсивное растирание ноги ладонями от щиколотки к колену, затем к бедрам. Этот элемент повторяется несколько раз, чтобы расслабить поверхностные мышцы. - Разминание – используя пальцы, специалист мягко разминает более глубоко расположенные мышцы, сосредотачиваясь на болевых точках или напряженных участках. Движения могут быть круговыми, с нажатием, сжиманием. - Вибрация – для расслабления самых глубоких слоев мышц. Это делается с помощью пальцев, которые быстро переставляются по поверхности кожи или осуществляют «встряхивающие» движения. - Постепенное давление – врач использует кулаки или ладони, чтобы оказать воздействие на более плотные участки мышц, такие как икры и бедра. Важно, чтобы давление было комфортным, не причиняло дискомфорт. Записаться на занятия можно на сайте https://mystretchfit.ru или http://sport-ravnovesie.ru или по телефону: 8 (977) 439-11-24 или онлайн https://n113633.yclients.com. Студия "Равновесие" работает ежедневно с 9:00-22:00. Мы в Телеграм: https://t.me/sport_ravnovesie Мы в Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/5ee270f39a246076d4753e21 Мы в Контакте: https://vk.com/sport_ravnovesie Мы в Rutube: https://rutube.ru/channel/23565906/ Мы в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58506789781533 Мы в Фейсбук: https://www.facebook.com/sportravnovesie/ Мы в Instagram: https://www.instagram.com/sport_ravnovesie/ Мы в ТикТок: https://www.tiktok.com/@sport_ravnovesie Мы в Twitter: http://twitter.com/sportRavnovesie #массажспины #лечебныймассаж #массаж #массажмосква #массажист #massage #массажистмосква #салонмассажа #студиямассажа #девушка #женскиймассаж
Запись на занятия на сайте https://mystretchfit.ru или по телефону 8 (977) 439-11-24. Боли в ногах – проблема, увы, знакомая практически каждому... А когда эти боли к тому же доставляют весьма неприятные ощущения и заметно снижают не только жизненную активность, но и нарушают Ваш сон, тут уж самое время заняться этой проблемой вплотную. Каждый, кто хоть раз сталкивался с болью в ногах, особенно в вечернее время, прекрасно знает, что уснуть с такой болью бывает очень непросто, если не сказать, что вообще невозможно. Причины возникновения подобных болей могут быть самые разные: от переутомления и высоких физических нагрузок до серьёзных заболеваний нижних конечностей. Довольно часто получают растяжения и вывихи голеностопа представительницы прекрасного пола, которые жизни не мыслят без туфлей на высоком каблуке. Порой одно неловкое движение может лишить не только обуви, но и возможности ходить в течение несколько дней. Многим также знакомы неприятные ощущения от мышечных спазмов, называемых в простонародье судорогами. Такая судорога длится всего лишь несколько секунд, а вот последствия от неё, проявляемые болями в мышце, отравляют жизнь еще в ближайшие пару-тройку дней. Также весьма часто с болями в ногах сталкиваются те, кто активному образу жизни предпочитает офисное кресло и уютный мягкий диван. Малейшая нагрузка сверх привычной нормы, и слабые мышцы ног уже дают о себе знать. Особняком среди страдающих от болей в ногах стоят те, кто перенёс значительные травмы в виде перелома нижней конечности. Вследствие того, что нога длительное время была зафиксирована гипсовой повязкой, мышцы начинают терять свою эластичность и со временем частично атрофируются. И для того, чтобы вернуть ноге былую подвижность, необходимы физические упражнения и массаж. Показания к массажу ног: - Усталость или боль в ногах - Парез или паралич конечностей после инсульта - Гипертонус или гипотонус мышц при рассеянном склерозе - Цервикобрахиалгия - Люмбоишиалгия - Изменения тонуса мышц при наследственных и других дегенеративных заболеваниях (болезнь Штрюмпеля, боковой амиотрофический склероз и т.д.) - Последствия травм ЦНС и периферических нервов - Полинейропатия в отсутствие трофических изменений - Мононевриты Как делают массаж нижних конечностей: Массажист провожает пациента в специальный кабинет для проведения процедуры, где для проработки передней поверхности ног больной ложится на спину, а для проработки задней поверхности – на живот. Также специалист может подложить валик под голени или колени. Техника массажа нижних конечностей может различаться в зависимости от причины его назначения, состояния пациента и подхода лечащего врача. Тем не менее любая процедура состоит из основных движений: - Разогрев – процедура начинается с легких поглаживаний по всей ноге, от ступней и до верха бедра. Это поможет разогреть мышцы и подготовить их к более глубокому воздействию. - Поглаживания – более интенсивное растирание ноги ладонями от щиколотки к колену, затем к бедрам. Этот элемент повторяется несколько раз, чтобы расслабить поверхностные мышцы. - Разминание – используя пальцы, специалист мягко разминает более глубоко расположенные мышцы, сосредотачиваясь на болевых точках или напряженных участках. Движения могут быть круговыми, с нажатием, сжиманием. - Вибрация – для расслабления самых глубоких слоев мышц. Это делается с помощью пальцев, которые быстро переставляются по поверхности кожи или осуществляют «встряхивающие» движения. - Постепенное давление – врач использует кулаки или ладони, чтобы оказать воздействие на более плотные участки мышц, такие как икры и бедра. Важно, чтобы давление было комфортным, не причиняло дискомфорт. Записаться на занятия можно на сайте https://mystretchfit.ru или http://sport-ravnovesie.ru или по телефону: 8 (977) 439-11-24 или онлайн https://n113633.yclients.com. Студия "Равновесие" работает ежедневно с 9:00-22:00. Мы в Телеграм: https://t.me/sport_ravnovesie Мы в Яндекс Дзен: https://dzen.ru/id/5ee270f39a246076d4753e21 Мы в Контакте: https://vk.com/sport_ravnovesie Мы в Rutube: https://rutube.ru/channel/23565906/ Мы в Одноклассниках: https://ok.ru/group/58506789781533 Мы в Фейсбук: https://www.facebook.com/sportravnovesie/ Мы в Instagram: https://www.instagram.com/sport_ravnovesie/ Мы в ТикТок: https://www.tiktok.com/@sport_ravnovesie Мы в Twitter: http://twitter.com/sportRavnovesie #массажспины #лечебныймассаж #массаж #массажмосква #массажист #massage #массажистмосква #салонмассажа #студиямассажа #девушка #женскиймассаж