Групповая тренировка. Тренировка ног рук,плеч.

Всем доброго времени суток?? Сегодня мы выполнили: 1.Отжимания с переходом через бодибар 3 подхода по 10 повторений 2.Приседания 3 подхода по 25/20/25 повторений 3. Наклоны корпуса вперёд 3 подхода по 25/25/25 повторений 4. Подъём штанги над головой 3 подхода по 15/15/15 повторений 5. Упражнение «лодочка». Сначала на левую ногу, следом на правую , и после с двумя ногами одновременно. 3 подхода по 12/12/12 на каждую ногу. Это не вся тренировка ?, а только её часть! Выполняйте мои тренировки! Всем хорошей тренировки ?? Подписывайтесь на социальные сети: ВК: https://vk.com/sport_energy7 Тик ток: https://vm.tiktok.com/ZSJTnekhu Инстаграмм: https://instagram.com/sport_energy7?u...