Как накачать ноги и ягодицы - 630. Как накачать ноги без риска для поясницы и коленей.

630. За 2 мес. тренинга прогресс в полуприседе со штангой 15 кг Оригинал на сайте: http://biceps.com.ua/otzuvu-klientov/otzyv-klienta-viktora-ssha Виктор 2 месяца тренировался по методике тренировок Юрия Спасокукоцкого. Юрий посоветовал ему выполнять полуприсед, а не глубокие приседания со штангой так как в глубоких приседах, у Виктора ощущался дискомфорт в коленях и позвоночнике. В результате дискомфорт прошел, а результат, в силе и массе квадрицепсов вырос! Тренер Юрий Спасокукоцкий рассказывает как накачать пресс, ноги, грудь, плечи, ягодицы, мышцы, руки, бицепс, трицепс, квадрицепс. Программа Юрия это лучшие упражнения. Изучайте бодибилдинг бесплатно, подписавшись на канал Юрия Спасокукоцкого чтобы его видео позволили получить результат и в тренажерном зале и в домашних условиях. Накачивайте прямо дома кубики, попу. Эти тренировки полезны и для опытных мужчин, и для начинающих, женщин и детей. САКТЕ. Если Вам понравились бесплатные видео Юрия, помогите ему дарить их людям! Сделайте доброе дело, и помогите вашим друзьям избежать травм и не потратить как Юрий годы тренировок впустую! Если Вам нравится что Юрий Спасокукоцкий бесплатно снимает видео и отвечает на вопросы зрителей, помогите ему! Присоеденитесь к его группе вконтакте: http://vkмотрите весь комплекс на фото и видео, физические упражнения для похудения, какие можно скачать на сайте www.biceps.ua Раздел техника упражнений, покажет вам как правильно выполняются приседания, жим, тяга и всевозможные сгибания и разгибания. Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Фитнес секреты тут: http://biceps.com.ua/gift Мои акционные предложения для Вас - http://biceps.com.ua/superskidka