3 дыхательные практики, чтобы снять стресс прямо сейчас

3 дыхательные практики, чтобы снять стресс прямо сейчас Эти три дыхательные техники — твой быстрый способ сбросить тревожность, восстановить внутреннее равновесие и снова начать дышать свободно. Работают даже тогда, когда всё раздражает, и ты хочешь в тайгу. Что тебя ждёт в этом видео: — простые и эффективные практики для снижения стресса — техники, которые можно делать дома, на работе или в пробке — восстановление энергии и улучшение самочувствия 📥 Хочешь больше телесных и дыхательных практик? Подписывайся на Telegram-канал: https://t.me/cherezdyhanie Присоединяйся в клуб ОДЭМ (осознанное дыхание, энергия и медитации): https://nerografika.ru/sanatorii_odam #антистресс #дыхание #релаксация #дыхательныепрактики #медитация #осознанноедыхание #тревожность