Жим гантелей сидя - техника выполнения упражнения.

Жим гантелей сидя - техника выполнения упражнения. Это упражнение позволит вам проработать переднюю дельту, хорошее подсобное упражнение для увеличения результата в жиме штанги лежа. Смотрите видео если вы хотите накачать плечи и познать технику жима сидя сот штангой и гантелями. Я предлагаю вам две программы для тренировки плеч - на силу и на массу тут: http://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-uprazhneniy/deltoids/deltyi-zhim-ganteley-sidya В погоне за похудением все хватаются за диеты и за спортивное питание как за спасательный круг похудения, но жир по-прежнему находится там где должна в идеале находится узкая талия. Онлайн -тренировки с Юрием: http://biceps.com.ua/online-training.html Группа Юрия в ВК: http://vk.com/bicepsclub Мои новости читайте здесь: http://biceps.com.ua/gift